• الأربعاء - 20 فبراير 2019


  • الرئيسية
  • مصر النهاردة
  • اخبار العالم
  • تقارير ومتابعات
  • رياضة
  • ثقافة ومنوعات
  • علوم وتكنولوجيا
  • زووم
    • صور
    • فيديو
  • تدوينات

4 أطعمة ضرورية لصحتك .. خليكها دايما فى مطبخك

  • 2016-05-23
4 أطعمة ضرورية لصحتك .. خليكها دايما فى مطبخك


ذكر تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة “تايمز أوف إنديا” الهندية، بعض الأطعمة التى يجب أن تكون موجودة دائما فى المطبخ والتى تتضمن الآتى: 

1- اللبن: لأنه مصدر غنى بالكالسيوم والماغنيسيوم والبروتين وفيتامين د، مما يعد أمرا مهما لنمو العظام. 

2- الموز: فهو يحتوى على الألياف ويعد من الفاكهة الصحية التى تساعد على الهضم، وتمنع الإمساك وتخفف من قرحة المعدة وحماية العينين من المشاكل المرتبطة بالعمر، والحفاظ على مستويات السكر فى الدم ويقلل من غثيان الصباح فى النساء الحوامل. 

3-الشاى الأخضر: فإنه يحتوى على مواد مضادة للأكسدة، وهو واحد من المشروبات الصحية التى تساعد فى تحسين وظائف المخ وفقدان الوزن، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ومرض ألزهايمر ويحسن من صحة الأسنان. 

4-الخيار: فهو يعد من خضراوات الصيف التى تحتوى على كمية كبيرة من الماء، وتجعل الجسم أكثر رطوبة ويقلل من السموم فى الجسم، كما أنه يحتوى على الفيتامينات مثل “أ” و”ب” و”سى”، التى تساعد على تحسين المناعة وتوفير الطاقة فى الجسم. 

اضف تعليقك

تدوينات

  • الدليل والمواصفات .. كيف تصبح سياسيًّا ناجحاً ؟

    الدليل والمواصفات .. كيف تصبح سياسيًّا ناجحاً ؟

  • الروشتة الماليزية لتحقيق النجاح والتقدم

    الروشتة الماليزية لتحقيق النجاح والتقدم

  • أنا أفريقي واسمي أمادو !!

    أنا أفريقي واسمي أمادو !!

  • الأكثر قراءة
  • احدث الاخبار
  • الاكثر مشاهدة
  • الدليل والمواصفات .. كيف تصبح سياسيًّا ناجحاً ؟

    الدليل والمواصفات .. كيف تصبح سياسيًّا ناجحاً ؟

  • تعرفى على العلاقة بين صفات برجك وفشل علاقاتك العاطفية

    تعرفى على العلاقة بين صفات برجك وفشل علاقاتك العاطفية

  • تعرفى على طريقة عمل ماسكرا مغذية لرموشك بالبيت

    تعرفى على طريقة عمل ماسكرا مغذية لرموشك بالبيت

  • 3 وصفات بسيطة لتنظيف البشرة باللبن

    3 وصفات بسيطة لتنظيف البشرة باللبن

  • قناع البرتقال .. للتبييض وعلاج حب الشباب والتجاعيد

    قناع البرتقال .. للتبييض وعلاج حب الشباب والتجاعيد

  • غسل الوجه مرة واحدة يوميا لضمان بشرة متألقة

    غسل الوجه مرة واحدة يوميا لضمان بشرة متألقة

  • بالفيديو .. شادي سرور : أنا مؤمن بربنا .. وناس كتيرة مسلمة بالاسم

    بالفيديو .. شادي سرور : أنا مؤمن بربنا .. وناس كتيرة مسلمة بالاسم

  • 5 عصائر طبيعية لتعزيز صحة جهازك المناعى

    5 عصائر طبيعية لتعزيز صحة جهازك المناعى

  • عشان تربيه صح.. ابعدى عن 3 كلمات ومش تقوليهم لطفلك

    عشان تربيه صح.. ابعدى عن 3 كلمات ومش تقوليهم لطفلك

  • الأهلى يفوز على الداخلية بثلاثية.. ويتساوى مع بيراميدز فى النقاط

    الأهلى يفوز على الداخلية بثلاثية.. ويتساوى مع بيراميدز فى النقاط

  • بالصور..”تنشيط السياحة بالإسكندرية” تشكر تامر حسنى بعد كليب “ناسينى ليه”

    بالصور..”تنشيط السياحة بالإسكندرية” تشكر تامر حسنى بعد كليب “ناسينى ليه”

  • زوجة الموزع أحمد إبراهيم تقيم دعوى طلاق بعد زواجه من المطربة أنغام

    زوجة الموزع أحمد إبراهيم تقيم دعوى طلاق بعد زواجه من المطربة أنغام

  • ماى تجتمع بزعماء الاتحاد الأوروبى خلال قمة الاتحاد والجامعة العربية فى مصر

    ماى تجتمع بزعماء الاتحاد الأوروبى خلال قمة الاتحاد والجامعة العربية فى مصر

  • مصادر:الحكومة تستعد للإعلان عن أول عملية طرح للشركات العامة بالبورصة

    مصادر:الحكومة تستعد للإعلان عن أول عملية طرح للشركات العامة بالبورصة

عن الموقع

موقع اخباري متزن بروح شبابيه ومشاغبة، يهتم بالانسان، الزاويا المختلفة، استخدام ادوات التواصل الاجتماعي علي الانترنت و لقطات الفيديو الخاصة و المتميزه والمختلفه.

كن على تواصل معنا

  •   [email protected]

شاركنا عبر الفيس بوك

الموقع نيوز

تابعنا على تويتر

Tweets by ElMawke3Online

الموقع نيوز 2016 © جميع الحقوق محفوظة.

الملكية والادارة والتطوير لشركة