رائحة الفم الكريهة من المشاكل التى يعانى منها الكثيرون، كما أنها تسبب الضيق والإحراج دائما، قد يكون ذلك نتيجة وجود مشكلة صحية فى الجسم مثل التهابات اللثة أو التهابات المعدة ، وقد يكون نتيجة تناول بعض الاطعمة ذات الرائحة النفاذة أو بسبب عدم الاهتمام بغسل الأسنان.

ووفقا لما ذكره موقع everydayhealth فإن هناك بعض النصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة وهى:

1: الإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية، حيث إنها تعمل على ترطيب الفم والتخلص من البكتيريا والجراثيم.

2:الاهتمام بغسل الأسنان بعد كل وجبة للتخلص من الفضلات والبكتيريا المتراكمة بين الأسنان.

3:الفحص الدورى للأسنان للتأكد من عدم الاصابة بالتسوس أو التهاب اللثة.

4:القرنفل والشمر والينسون من الأعشاب الطبيعية التى تساعد على مكافحة التسوس والتخلص من رائحة الفم الكريهة ، وذلك عن طريق مضغ البذور أو تناوله مشروب.

5:مضغ قطعة من الليمون أو البرتقال للحصول على رائحة منعشة.

6:الاطعمة الخام تساعد على التخلص من الرائحة الكريهة مثل التفاح والكمثرى.