• الأربعاء - 25 إبريل 2018


  • الرئيسية
  • مصر النهاردة
  • اخبار العالم
  • تقارير ومتابعات
  • رياضة
  • ثقافة ومنوعات
  • علوم وتكنولوجيا
  • زووم
    • صور
    • فيديو
  • تدوينات

تعرف على الكمية القصوى من الكافيين المتاحة يومياً

  • 2015-06-07
تعرف على الكمية القصوى من الكافيين المتاحة يومياً


قال مركز استعلامات المستهلك الألماني (aid) إنه ينبغي ألا يتناول البالغون الأصحاء أكثر من 400 ملليجرام من الكافيين يومياً، مع مراعاة ألا تزيد كمية الكافيين على 200 ملليجرام في المرة الواحدة. 

وأوضح المركز أن كمية 200 ملليجرام تعادل قدح إسبرسو دُبل (ضعف الكمية) مع قطعة شوكولا صغيرة أو اثنين إلى ثلاثة أقداح من القهوة أو نحو لتراً من الكولا. 

وأضاف المركز أن تجاوز الكمية اليومية القصوى من الكافيين له على المدى الطويل تأثير سلبي على الجهاز العصبي حيث أنه يؤدي إلى سرعة الاستثارة والعصبية والشعور بالتوتر والقلق واضطرابات النوم. 

ويحظر على الأطفال الصغار تناول المشروبات المحتوية على الكافيين، بينما ينبغي على الحوامل والمرضعات تناول هذه المشروبات بكمية معتدلة حيث توصي الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية بألا تتناول الحامل كمية تزيد على 200 ملليجرام من الكافيين يومياً، كي لا تلحق أضرار بالجنين. 

جدير بالذكر أن مصادر الكافيين تتمثل في القهوة والشاي الأسود والشوكولا ومشروبات الطاقة.

اضف تعليقك

تدوينات

  • محمود درويش .. شاعر الشعراء .. المحمود دائما صاحب الدراويش !!

    محمود درويش .. شاعر الشعراء .. المحمود دائما صاحب الدراويش !!

  • العربجى .. مهنة ضد الانقراض

    العربجى .. مهنة ضد الانقراض

  • أغرب 10 أنواع من الفوبيا التى لا تعلم عنها شيئا

    أغرب 10 أنواع من الفوبيا التى لا تعلم عنها شيئا

  • الأكثر قراءة
  • احدث الاخبار
  • الاكثر مشاهدة
  • ويلز .. طبيعة خلابة وسواحل ساحرة

    ويلز .. طبيعة خلابة وسواحل ساحرة

  • العربجى .. مهنة ضد الانقراض

    العربجى .. مهنة ضد الانقراض

  • تعرف على الوجه الآخر لميانمار .. جمال وطبيعة وتاريخ

    تعرف على الوجه الآخر لميانمار .. جمال وطبيعة وتاريخ

  • محمود درويش .. شاعر الشعراء .. المحمود دائما صاحب الدراويش !!

    محمود درويش .. شاعر الشعراء .. المحمود دائما صاحب الدراويش !!

  • بالصور .. اشرب قهوتك برغوة صورة حيوانك الأليف

    بالصور .. اشرب قهوتك برغوة صورة حيوانك الأليف

  • وزير التجارة يمُدد العمل برسوم صادر “جلود الكرست” عام آخر

    وزير التجارة يمُدد العمل برسوم صادر “جلود الكرست” عام آخر

  • هل يزيد البرغل من الوزن ؟!

    هل يزيد البرغل من الوزن ؟!

  • القلعة البيضاء تتفق مع أبو جبل على العودة

    القلعة البيضاء تتفق مع أبو جبل على العودة

  • إسرائيل تتوقع قبول اقتراحا باتفاق أمريكى أوروبى بشأن إيران

    إسرائيل تتوقع قبول اقتراحا باتفاق أمريكى أوروبى بشأن إيران

  • طرق طبيعية لعلاج الإسهال والتخلص من إزعاجه

    طرق طبيعية لعلاج الإسهال والتخلص من إزعاجه

  • إحالة رئيس الرقابة الإدارية بالتجمع الخامس للتحقيق فى وقائع الإهمال

    إحالة رئيس الرقابة الإدارية بالتجمع الخامس للتحقيق فى وقائع الإهمال

  • طريقة تحضير أسرع سلطة كول سلو

    طريقة تحضير أسرع سلطة كول سلو

  • مزيلات عرق طبيعية لك ولأسرتك

    مزيلات عرق طبيعية لك ولأسرتك

  • دراسة..  تتوصل لآلية جديدة لضبط السكر فى الدم

    دراسة.. تتوصل لآلية جديدة لضبط السكر فى الدم

عن الموقع

موقع اخباري متزن بروح شبابيه ومشاغبة، يهتم بالانسان، الزاويا المختلفة، استخدام ادوات التواصل الاجتماعي علي الانترنت و لقطات الفيديو الخاصة و المتميزه والمختلفه.

كن على تواصل معنا

  •   [email protected]

شاركنا عبر الفيس بوك

الموقع نيوز

تابعنا على تويتر

Tweets by ElMawke3Online

الموقع نيوز 2016 © جميع الحقوق محفوظة.

الملكية والادارة والتطوير لشركة