قال الطبيب الألمانى أندرياس تاوتس إن الجلوس الخاطئ يهدد موظفى الأعمال المكتبية بالإصابة بآلام الظهر.
عن كيفية الجلوس بشكل صحيح، أوضح تاوتس، عضو الجمعية الألمانية للطب المهنى والطب البيئى، أنه ينبغى مراعاة وضع مفصل الركبة والمرفق بزاوية 90 درجة ووضع القدم بشكل مسطح على الأرض، وأن تكون الأذرع مسطحة قدر المستطاع على المكتب.
ومن الأفضل أيضًا إمالة المقعد إلى الأمام قليلاً، كما ينبغى إمالة الرأس إلى الأمام قليلاً عند النظر إلى شاشة الحاسوب.
وبالإضافة إلى ذلك، ينبغى استغلال كامل مساحة وسادة الجلوس ومسند الظهر فمثلاً من الخطأ الجلوس على طرف المقعد.
وبشكل عام، ينصح تاوتس بعدم الجلوس على المقعد بشكل دائم حيث ينبغى أن تتخلل ساعات العمل ممارسة الأنشطة الحركية من حين إلى آخر.