لكل من هواة تمارين الجيم والرياضة، فى معظم الأوقات نذهب وراء بعض التمارين لبناء العضلات والجسم ولكن من دون النظر للطريقة الصحيحة والمثلى لتنفيذ الأمر.
نقدم لك الاسلوب الأمثل والطريقة الأفضل لممارسة تمارين الظهر وتجنب بعض الأخطاء الشائعة التى يقع فيها لاعبو كمال الاجسام للحصول على نتائج ايجابية خلال وقت قصير.