هناك مشروبات طبيعية استخدمتها الأجيال القديمة لتجديد البشرة واستعادة الشباب والصحة. وفيما يلي تسعة مشروبات طبيعية تحافظ على الشباب بعيدا عن الكريمات وعمليات التجميل :
الماء:
شرب 8 أكواب من الماء على الأقل يوميا يوفر السوائل اللازمة لترطيب البشرة والحفاظ عليها لينة جدا وسلسة.
القهوة:
وفقا لبحث نشر في المجلة الأوروبية للسرطان، فإن كوبا واحدا من القهوة يوميا يقلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 10 في المئة. ويرجع ذلك إلى الخصائص المضادة للسرطان المتوفرة في الكافيين. ولكن مع ذلك، فإن الاستهلاك المفرط للقهوة له تأثير سلبي على الصحة.
الكاكاو:
الكاكاو منجم ذهب حقيقي من مركبات الفلافونويد التي تبقي الأوعية الدموية شابة، وتخفض خطر التعرض لمشاكل ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين، والسكري، وأمراض الكلى وضعف الذاكرة. وله أيضا خصائص مضادة للسرطان.
الشاي الأخضر:
أظهرت الدراسات الحديثة أن الشاي الأخضر يمنع شيخوخة الخلايا لاحتوائه على مضادات أكسدة قوية. فالأكسدة يمكن أن تؤدي إلى أمراض عديدة مثل السكري، وتصلب الشرايين ومرض الزهايمر والسكتة الدماغية والسرطان كما تسبب الشيخوخة. وتناول الشاي الأخضر يوميا يقلل من شدة الأكسدة، وبالتالي يبطئ شيخوخة الجسم . ولكن هناك داسة حديثة تحذر من الإفراط في تناول الشاي الأخضر لانه قد يسبب خطورة على الكبد.
حليب الصويا:
يحتوي حليب الصويا على مادة الايسوفلافون. هذه المكونات الطبيعية تساعد البشرة على إنتاج الكولاجين – وهو البروتين الذي يعطي البشرة مرونة وليونة. تستخدم مادة الايسوفلافون على نطاق واسع لعلاج التعرق الليلي. كما للمادة تأثير مفيد على نظام القلب والأوعية الدموية.
الجريب فروت:
يحتوي على مادة الليكوبين التي تمنح الصبغة الطبيعية لهذه الفاكهة. والليكوبين هو واحد من أقوى مضادات الأكسدة التي تمنع تلف الخلايا. كما أن الليكوبين يبطئ عملية الشيخوخة، ويوفر الحماية الطبيعية من الشمس، ويحفز إنتاج البروتين المسؤول عن مرونة الجلد.
عصير الجزر:
يحتوي عصير الجزر على مادة وتيولين المضادة للأكسدة وللحساسية، والالتهابات، والمضادة للسرطان وتساعد على تقوية المناعة. وقد أظهرت الدراسات العلمية الحديثة أن وتيولين هي فعالة جدا لعلاج المشاكل المرتبطة بالشيخوخة ومرض الزهايمر والتصلب.
عصير البرتقال:
يحتوي عصير البرتقال على الكثير من مادة اللوتين، التي تلعب دورا كبيرا في تنظيم وظائف أعضاء العين. كما تساعد على وضوح وتحسين الرؤية، ويساعد بشكل فعال على حماية الشبكية والحفاظ على الرؤية الجيدة.
عصير الشمندر:
الأملاح الطبيعية الغنية بحامض النيتريك والمواد المضادة للأكسدة المتوفرة في عصير الشمندر تساعد على اتساع الأوعية الدموية، وزيادة تدفق الدم، وبالتالي تحسين تغذية الخلايا بالأكسجين.