تمثل غازات البطن مشكلة كبيرة لدى الكثيرين وقد تتسبب فى تعرض الشخص لمواقف محرجة, وينتج الإنسان الطبيعى كمية من الغازات يوميا إلا أن الجهاز الهضمى يكون قادرا على إخراج تلك الغازات عبر امتصاص الأمعاء لها دون الاضطرار إلى إخراجها.
وتتكون الغازات عن طريق الهواء الذى يتم بلعه من خلال الأطعمة والمشروبات الغازية، وتعتبر الشيشة من أكثر المصادر المكونة للغازات ، وقد تتكون الغازات أيضا نتيجة البكتيريا الموجودة فى البطن.
و الغازات تتكون من النيتروجين, والهيدروجين, وثانى أكسيد الكربون, وغاز الميثان, وغازات الكبريت، أما الرائحة فتتكون من تناول بعض الأطعمة كاللحوم والبيض والقرنبيط بجانب تناول السكريات لأنها تتعرض للتخمر.
ولتجنب هذه المتاعب ينصح بضرورة الإكثار من تناول الماء حتى لا يحدث الإمساك مع ضرورة طهى الطعام جيدا لأن الطعام غير المطهو جيدا يسبب مشاكل بالمعدة والإقلال من تناول اللحوم .
ويمثل النعناع والقرفة والزنجبيل مهدئات للمعدة تقلل من الغازات بالبطن ، لذا ينصح بتناولها باستمرار .