كشفت دراسة حديثة أن النظر فى الهواتف أو أى أجهزة إلكترونية ينبعث منها الضوء الأزرق قبل النوم، قد يؤدى إلى اضطراب النائم، حسبما نشرت صحيفة “إندبندنت” البريطانية.
وأكدت الدراسة، أن الضوء الذى ينبعث من الأجهزة قبل النوم يعطى إشارات للمخ بوقف إنتاج مادة “الميلاتونين”، التى تُهيئ المخ للنوم، موضحة، أن دقيقة واحدة فى استخدام الهاتف المحمول والكمبيوتر أو غيرهم من الأجهزة تؤدى إلى زيادة الوقت الذى تحتاجه كى تغفو.
وقال الباحث “Gregory Marcus” من جامعة كاليفورنيا فى سان فرنسيسكو، وأحد المشاركين فى الدراسة: لا يمكن تأكيد تأثير الهواتف الذكية فى سوء النوم، لكن بالتأكيد هنالك صلة تجمعهما.
بينما قال الباحث “Paul Gringas” المتخصص فى أبحاث النوم: “ينبغى تصميم أجهزة تبعث الضوء الأحمر والأصفر التى تساعد فى إنتاج الميلاتونين فى نهاية اليوم، للمساعدة فى نوم أفضل”.