يعد السرطان من أكثر الأمراض التي تهاجم جسم الإنسان على مستوى العالم، حيث تنمو خلاياه بشكل غير طبيعي وبسرعة كبيرة، كما تقوم باختراق الأنسجة، وتعمل على تدمير الأنسجة السليمة الموجودة في الجسم.
ولا تهاجم الخلايا السرطانية عضواً محدداً في الجسم، فمن الممكن أن يصاب أي عضو في الجسم بالسرطان، ويمكن الشفاء من السرطان بنسبة كبيرة ما إذا تم اكتشافه في المراحل الأولى منه، ونستعرض فيما يلي أهم النصائح للوقاية من المرض.
• تجنب التدخين، حيث إن تدخين سيجارة واحدة يعمل على الزيادة من فرصة الإصابة بالأمراض السرطانية، وبالأخص سرطان الرئة، ولهذا فإن الابتعاد عن التدخين يعمل على الخفض من فرصة انقسام ونمو الخلايا السرطانية في جسم الإنسان.
• تجنب التعرض لأشعة الشمس بصورة مفرطة، حيث إنه من المعروف أن الشمس هي مصدر رائع لفيتامين د، والتعرض بنسبة كبيرة لأشعة الشمس يعمل على الزيادة من فرصة الإصابة بسرطان الجلد.
• احرص على الحفاظ على تناول الغذاء باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، والحصول على الوزن المثالي، فإن زيادة الوزن والسمنة تعمل على الزيادة من فرص نمو الخلايا السرطانية في جسم الإنسان، مع الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• احرص على إجراء الفحوصات باستمرار للمساعدة على الكشف المبكر لأي أمراض أو وجود خلايا غريبة بالجسم، ولعلاجها سريعاً قبل أن تنمو وتنتشر الخلايا السرطانية بالجسم.
• تجنب تناول الكحول، فهو يعمل على تعريض جسم الإنسان للإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة وعلى رأسها الأمراض السرطانية وبالأخص سرطان الكبد.
• شرب الكثير من الماء، وهذا يعمل على التقليل من مخاطر الإصابة بسرطان المثانة، وطرد السموم والمواد الضارة، فقط عليك بتناول ما لا يقل عن 8 أكواب يومياً من الماء.