أظهرت دراسة حديثة أنّ سيّدة من بين ثلاثةتفقد الرّغبة في ممارسة العلاقة الزوجيّة مع مرور الوقت، كما أنّ 15% من الرجال يفقدون هذا الشعور لعدّة عوامل تؤثّر في حياتهم.
نقدّم لكم 15 عادة يوميّة يمكنها أن تغيّر هذه المعادلة، وتعيد الحياة والرغبة إلى العلاقة الزوجية.
1- التحضير لجلسات ليلية خاصة: كالخروج سويًا أو مشاهدة فيلم رومنسي أو السير معًا دون سبب محدد وواضح.
2- تغيير نوعية وسائل منع الحمل: فإذا كانت السيدة قد إعتادت نوع محدد من الحبوب، عليها بتغييرها، خصوصًا أن الكثير منها يخفف من الرغبة الجنسية.
3- النظر جيدًا إلى الأدوية التي نتناولها: فبعض الأدوية قد تحتوي مواد تشعر بالنعاس وقلة النشاط وتخفف من الرغبة أيضًا.
4- تقسيم العمل المنزلي: قد تنهك الزوجة نفسها بالعمل المنزلي اليومي، ما يجعلها غير قادرة على إتمام واجبتها ويخفف من رغبتها. وهنا عليها بتقسيم هذا العمل أو إقناع الزوج بمساعدتها.
5- جعل غرفة النوم مكان مميز ومرتّب: لا تجعلي من الغرفة مكانًا للأغراض ووجود الكتب أو التلفاز. إنها فقط للزوجين.
6- ضعي العلاقة في يومياتك وخططي لها: فكما تعتمدين على وضع جدول بما ستقومي به طوال النهار، ضعي العلاقة الزوجية في خطتك.
7- إستخدمي المحفزات: وهنا نشير إلى المرطبات الحميمة التي تساعد على أن تكون العلاقة مريحة وممتعة أكثر.
8- تخلصي من التوتر قبل ممارسة العلاقة: فالأولاد والعمل ومشاكل الحياة اليومية أمور لا يجب أن تشاركيها في السرير.
9- تناول الطعام الصحي: خاصة العشاء فعند تناول الأطعمة الدسمة يكون الأمر صعب وتخف الثقة بالنفس.
10 – تناولي هذه الأطعمة: الأفوكادو والفراولة واللوز والأسماك محفزات طبيعية لزيادة الرغبة الجنسية
11- إختبري علاقتك بالزوج: كثرة المشاكل والبعد في التفكير كلها أمور تقلل من الرغبة واللقاء الجنسي.