لا شك في أن كل أم تهتم بتغذية أطفالها وخصوصا أيام الدراسة حرصا منه على صحته وادائه الذهني والبدني.
زودي طفلك بهذه الأطعمة ليتناولها خلال اليوم الدراسي:
• ثمرة فاكهة.
• ساندويتش أي نوع من اللحوم أو الأجبان الباردة.
• في الجو الحار: علبة حليب صغيرة باردة أفضل من كوب عصير.
• فواكه مجففة بدلا من الحلويات.
• زجاجة من المياه.
تجنبي هذه الأطعمة:
• أكياس الشيبس.
• اللحوم المصنعة (هامبرجر – هوت دوج – الناجتس).
• سناكس الطاقة (انتشرت بشكل كبير خلال السنوات الماضية).
• العصائر غير الطازجة.
• الحلويات.