القرفة بالنعناع:
علكة القرفة والنعناع تحفّز الانتباه والذاكرة بسبب خصائصها المعطّرة. لتنشيط ذهنك يمكنك استخدام معطر طبيعى برائحة النعناع والقرفة.
الخوخ المجفّف:
لا يساعد الخوخ المجفّف “الأراسيا” على تجديد الطاقة فقط، هناك فوائد أخرى مثل علاج الإمساك، والوقاية من هشاشة العظام. المثير أن الدراسات بينت أن الخوخ المجفف لا يرفع نسبة السكر فى الدم كثيراً.
الليمون والزنجبيل:
الفواكة الحمضية قليلة السكر بشكل عام، لكنها تمنح الجسم طاقة، فإذا أضيف لها الزنجبيل مثلاً، أو غير ذلك من المشروبات الصحية قليلة السكر، تنشط الجسم.
المكسرات وشراح التفاح:
تناول حفنة من المكسرات لتحفّز ذهنك. توفّر المكسرات أحماضاً دهنية تفيد الدماغ. يمكنك تناول شرائح التفاح لتمنح جسمك فيتامين سى، فيحصل على دفعة قوية من الطاقة.