أصبحت هناك جمل أشبه بـ«اللزمة» التي نقولها لأي شخص نراه حزينا، ويبدو أن هذه الجمل باتت من «المحرمات» التي تزيد من خيبة أمل الشاكي، لذا رصد موقع womansday، جمل يجب أن تتوقف عن قولها لأي شخص يعاني من حالة حزن.

9. يجب أن تكون قويا الآن

– جميعنا في الحاجة للتعبير عن حزننا لنتمكن من اجتيازه بسرعة، فالبحو بحزنك لشخص آخر مفيد للغاية، فحين يأتي أحدهم للتعبير عن حزنه لا تقل له: «يجب أن تكون قويا الآن»، ولكن قل له: «أعلم أن ما مر بك قاسي، ولكن أنا هنا من أجلك».

8. لقد عاش حياة جميلة وطويلة

– بعض الأشخاص يعتقدون أنه عندما يموت شخص مسن لا يكون واجب عليه مواساة محبيه، ويكتفي بالقول: «لقد عاش حياة جميلة وطويلة»، ولكن يجب استبدالها بتركه يحكي عن قصص مشتركة بينهما.

7. كل شئ يحدث لنا بسبب

– عندما نفقد شخص نحبه، فإنه من الصعب أن نوافق على أن وفاته جزء من الخطة الكونية، فليس الجميع يتقبل فاجعة الموت وينتظر القول بأن «كل شئ يحدث لسبب»، لذا عليك أن تستبدلها بالقول: «أرجو أن أكون من الأشخاص الذين تجد معهم الراحة في الأيام المقبلة».

6. «أنا أعرف تماما ما تشعر به»

– إذا فقدت شخصا عزيزا عليك في الماضي، لا يعني أنك تستطيع بالفعل معرفة ماهية شعور أي شخص آخر، لأنك ليس في مكانه، فقد تكون قد فقدت كلبك المفضل في وقت لاحق ولكن هذا لا يمكنك مقارنته بخسارة الوالدين، لذا لا يجب عليك أن تقارن حزنك بحزن الأخرين، حينها يجب أن تقول :«أتفهم حزنك» وليس «أعرف تماما ما تشعر به»، أو الأفضل أن تقول بدلا من كل ذلك: «لن تكون وحيدا».

5. من الآن، ضع كل ما حدث خلف ظهرك

– المواساة ليست حكرا على لحظة وقوع الفقد، ولكن يجب أن تكون مستمرة دوما فلا تقل: «من الآن، ضع كل ما حدث خلف ظهرك»، لكن عليك مواساته عندما تأتي ذكريات لها علاقة بالشخص المفقود كأعياد الميلاد والأجازات، عليك أن تقوم بمواساته أيضا.

4. لازلت صغيرة، حيث يمكنك الحصول على زوج /طفل أخر

– خسارة الأم لطفلها في سن مبكر من الخسارات التي لا تضاهيها خسارة، لذا لا عليك بالقول: لازلتي صغيرة للحصول على طفل أخر«، ولكن قل: يمكنك أن تصبحي سعيدة من جديد»، وكذلك بالنسبة لفقدان فتاة في مقتبل عمرها لشريك حياتها.

3. لا تتردد في اللجوء إلى لو احتجت لأي شئ أو اتصل بي لو أردت التحدث

– عند فقد شخص مقرب إليك لشخص عزيز عليه كوالدته على سبيل المثال لا تكتفي بالقول: «لا تتردد في اللجوء إلى لو احتجت لأي شئ»، ولكن عليك بالقيام فعليا بذلك ومساعدته في ملأ الفراغ الذي تركته.

2. متأكد من أنك قمت بأفضل ما لديك

– بالرغم من أنه يجب أن نعترف بالجهود البطولية لأولئك الذين اعتنوا بأحباءهم بسبب المرض، لكن لا تقل :«أنا متأكد من أنك قمت بأفضل ما لديك»، ولكن قل له: «لم أر أي شخص يهتم بأحد من أفراد أسرته أكثر مما تفعل».

1. هو الآن في مكان أفضل

– بعد صراع شخص طويلا مع المرض، يكن الطبيعي بالنسبة لنا أن نشعر بالارتياح لأن هذا الشخص لم يعد يعاني بعد، ولكن الشخص الذي فقد عزيزا له لا يفكر بتلك الطريقة، لذا توقف عن قولها وأعرب عن مواساتك له بالطريقة المناسبة.