يشكو الكثيرون من أن ملامحهم تبدو أكبر سنًا مما هى عليه بالفعل، وذلك بسبب بعض العادات الخاطئة.
وقدم موقع كير 2 “المحظورات التسع”، والتى يجب على الشخص أن يتجنبها كى يبدو أصغر من عمره الطبيعى، أو حتى يبدو مماثل للعمر الحقيقى ولا يبدو أكبر سنا.
التعرض للشمس
الشمس مصدر مهم لبشرة أى شخص، فهى المزود الرئيسى لجسم الإنسان بفيتامين D، لكن التعرض المفرط لها يضر البشرة بنسبة كبيرة.
الرعاية بالبشرة
لا يهتم الكثيرون بمعرفة نوع بشرته، ولا باختيار المنتجات المناسبة للبشرة، وقد يجد دوما البعض فرك الوجه أو البشرة بشدة أمرا جيدا لتنظيفه، وهو ما يوقعهم جميعا فى “المحظور”.
وضعية النوم
وضعية النوم الثابتة، تخلق خطوطا فى وجه وبشرة الشخص، ومع تقدم العمر تتحول تلك الخطوط لتجاعيد لا يمكن التخلص منها.
حركات الوجه
تقطيب الحاجبين أثناء العمل، أو التحديق أثناء القيادة، وغيرها من حركات الوجه المتكررة، يمكن أن تساهم بصورة كبيرة فى ظهور تجاعيد على الوجه، خاصة مع تقدم العمر.
النظام الغذائى
جودة النظام الغذائى، أحد المعايير المهمة للحماية من ظهور التجاعيد، وتحسن ملامح الوجه كلما تقدم العمر، وتقول الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية: “تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة، يساعد بصورة كبيرة فى منع تلك الأضرار، وظهور علامات الشيخوخة المبكرة”.
التدخين
تشير أبحاث عديدة إلى أن المدخنين، تظهر لديهم التجاعيد بصورة أكبر وأسرع من أولئك غير المدخنين فى نفس المرحلة العمرية.
الهاتف الذكى
الضوء الأزرق المنبعث من الهواتف الذكية والحاسبات المحمولة، يؤدى إلى حالات من الأرق، والتى تؤدى بدورها للشيخوخة المبكرة، كما أشارت الأبحاث الأخيرة إلى أن الضوء الأزرق يؤدى إلى زيادة نسب تصبغ أكثر للجلد، بالمقارنة بتعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية.
الرياضة
ممارسة الرياضة تخلق نشاط بدنى متوازن، يأتى بتوازن صحى متميز للبشرة، نظرا لتحسينه مستويات الدورة الدموية وتعزيزه الجهاز المناعى، لكن تنصح الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، بضرورة غسل الوجه فورا عقب الانتهاء من ممارسة الرياضة بمنظف لطيف، خصوصا وأن العرق الذى يخرج خلال ممارسة الرياضة يؤدى إلى تهيج والتهاب البشرة يمكن يؤدى لظهور مبكر للتجاعيد.
التلوث
تلوث الجو يمكن أن يؤدى إلى تدمير بشرتك قبل الأوان، خاصة وأنه يساهم فى الإصابة بأمراض مثل السرطان وأمراض الجهاز التنفسى، ويمكن يؤدى إلى التهاب الجلد وإجهاد البشرة ومنع تخليق كولاجين جديد، ما يؤدى إلى ظهور التجاعيد بالبشرة.
