• الأحد - 17 يناير 2021


  • الرئيسية
  • مصر النهاردة
  • اخبار العالم
  • تقارير ومتابعات
  • رياضة
  • ثقافة ومنوعات
  • علوم وتكنولوجيا
  • زووم
    • صور
    • فيديو
  • تدوينات

بذور الريحان .. فوائد هائلة للبشرة والرشاقة

  • 2020-09-23
بذور الريحان .. فوائد هائلة للبشرة والرشاقة


أفادت مجلة “إيلي” الألمانية بأن بذور الريحان تعد مفتاح الصحة والجمال، حيث تعمل هذه البذور السوداء على تقوية جهاز المناعة ومحاربة الأمراض من ناحية، وتساعد على التمتع بالرشاقة وتعزز جمال البشرة والشعر من ناحية أخرى.

وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال في موقعها على الإنترنت أن بذور الريحان تزخر بمضادات الأكسدة، مثل الفلافونويد، والتي تحارب ما يعرف بالجذور الحرة “Free Radicals”، التي ترفع خطر الإصابة بالسرطان والروماتيزم والزهايمر.

وتتمتع البذور بتأثير مضاد للبكتيريا ومثبط للالتهابات ومزيل للتقلصات.

وتزخر بذور الريحان بالفيتامينات، مثل فيتامين B6 وفيتامين E وفيتامين K، وكذلك المعادن، مثل الزنك والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد.

وتحتوي بذور الريحان بالكاد على سعرات حرارية، ولكنها غنية بالبروتينات والألياف الغذائية والأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا 3، وبالتالي فهي تملأ المعدة بسرعة وتساعد على الشعور بالشبع. كما أنها تحتوي على الحمض الدهني “ألفا لينولينيك”، الذي يعمل على تنشيط عملية حرق الدهون، مما يساعد على التمتع بالرشاقة.

للشعر والبشرة
ومن الناحية الجمالية، يسهم تناول بذور الريحان بانتظام في تحفيز إنتاج الكولاجين، مما يساعد البشرة على التجدد ويمنحها مظهراً ساطعاً ومشدوداً. وتعمل مضادات الأكسدة الموجودة بالبذور على حماية البشرة من الجذور الحرة، التي تُعجّل بعملية الشيخوخة.

وبفضل البروتينات وفيتامين K والحديد، تدعم بذور الريحان عملية نمو الشعر، فينمو الشعر على نحو أسرع وبشكل أكثر كثافة.

وعن كيفية تناول بذور الريحان، أوضحت “إيلي” أنه لا يتم تناولها نيئة، وإنما يتم نقعها في الماء لمدة لا تقل عن 15 دقيقة، ثم يتم إضافتها إلى السلطة أو الموسلي أو السموزي.

وللاستفادة من كل مزاياها الصحية والجمالية يكفي تناول ملعقتين صغيرتين منها يوميا.

اضف تعليقك

تدوينات

  • نهاية الحجاج .. طاغية بنى أمية وهادم الكعبة

    نهاية الحجاج .. طاغية بنى أمية وهادم الكعبة

  • قصور الرئاسة فى القاهرة .. كنوز لا تقدر بثمن !!

    قصور الرئاسة فى القاهرة .. كنوز لا تقدر بثمن !!

  • محمود درويش .. شاعر الشعراء .. المحمود دائما صاحب الدراويش !!

    محمود درويش .. شاعر الشعراء .. المحمود دائما صاحب الدراويش !!

  • الأكثر قراءة
  • احدث الاخبار
  • الاكثر مشاهدة
  • السودان : لن نسمح لإثيوبيا بفرض سياسة الأمر الواقع فيما يتعلق بسد النهضة

    السودان : لن نسمح لإثيوبيا بفرض سياسة الأمر الواقع فيما يتعلق بسد النهضة

  • تشيلسي في مهمة صعبة أمام فولهام بالبريميرليج

    تشيلسي في مهمة صعبة أمام فولهام بالبريميرليج

  • الفراعنة يواجهون مقدونيا فى ثانى مبارياتهم بمونديال اليد

    الفراعنة يواجهون مقدونيا فى ثانى مبارياتهم بمونديال اليد

  • جبهة النصرة تشن 21 هجوماً في منطقة وقف التصعيد بإدلب

    جبهة النصرة تشن 21 هجوماً في منطقة وقف التصعيد بإدلب

  • الصحة : تسجيل 887 حالة إيجابية جديدة بفيروس كورونا .. و 54 حالة وفاة

    الصحة : تسجيل 887 حالة إيجابية جديدة بفيروس كورونا .. و 54 حالة وفاة

  • الأهلي يبحث عن الفوز السادس ومواصلة صدارة الدوري على حساب البنك الأهلي

    الأهلي يبحث عن الفوز السادس ومواصلة صدارة الدوري على حساب البنك الأهلي

  • الإنتاج الحربى يستضيف سموحة اليوم لتصحيح المسار

    الإنتاج الحربى يستضيف سموحة اليوم لتصحيح المسار

  • الإنتاج الحربى يستضيف سموحة اليوم لتصحيح المسار

    الإنتاج الحربى يستضيف سموحة اليوم لتصحيح المسار

  • جبهة النصرة تشن 21 هجوماً في منطقة وقف التصعيد بإدلب

    جبهة النصرة تشن 21 هجوماً في منطقة وقف التصعيد بإدلب

  • 12 قراراً يوقعها بايدن فى يوم تنصيبه ابرزها الخاصة بكورونا وتحفيز الاقتصاد

    12 قراراً يوقعها بايدن فى يوم تنصيبه ابرزها الخاصة بكورونا وتحفيز الاقتصاد

  • الأهلي يبحث عن الفوز السادس ومواصلة صدارة الدوري على حساب البنك الأهلي

    الأهلي يبحث عن الفوز السادس ومواصلة صدارة الدوري على حساب البنك الأهلي

  • الصحة : تسجيل 887 حالة إيجابية جديدة بفيروس كورونا .. و 54 حالة وفاة

    الصحة : تسجيل 887 حالة إيجابية جديدة بفيروس كورونا .. و 54 حالة وفاة

  • مجلس النواب يستأنف جلساته اليوم لمناقشة وإقرار اتفاقيات وقوانين

    مجلس النواب يستأنف جلساته اليوم لمناقشة وإقرار اتفاقيات وقوانين

  • تشيلسي في مهمة صعبة أمام فولهام بالبريميرليج

    تشيلسي في مهمة صعبة أمام فولهام بالبريميرليج

عن الموقع

موقع اخباري متزن بروح شبابيه ومشاغبة، يهتم بالانسان، الزاويا المختلفة، استخدام ادوات التواصل الاجتماعي علي الانترنت و لقطات الفيديو الخاصة و المتميزه والمختلفه.

كن على تواصل معنا

  •   [email protected]

شاركنا عبر الفيس بوك

الموقع نيوز

تابعنا على تويتر

Tweets by ElMawke3Online

الموقع نيوز 2021 © جميع الحقوق محفوظة.

الملكية والادارة والتطوير لشركة