• الأربعاء - 29 مارس 2023


  • الرئيسية
  • مصر النهاردة
  • اخبار العالم
  • تقارير ومتابعات
  • رياضة
  • ثقافة ومنوعات
  • علوم وتكنولوجيا
  • زووم
    • صور
    • فيديو
  • تدوينات

بذور الريحان .. فوائد هائلة للبشرة والرشاقة

  • 2023-03-06
بذور الريحان .. فوائد هائلة للبشرة والرشاقة


أفادت مجلة “إيلي” الألمانية بأن بذور الريحان تعد مفتاح الصحة والجمال، حيث تعمل هذه البذور السوداء على تقوية جهاز المناعة ومحاربة الأمراض من ناحية، وتساعد على التمتع بالرشاقة وتعزز جمال البشرة والشعر من ناحية أخرى.

وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال في موقعها على الإنترنت أن بذور الريحان تزخر بمضادات الأكسدة، مثل الفلافونويد، والتي تحارب ما يعرف بالجذور الحرة “Free Radicals”، التي ترفع خطر الإصابة بالسرطان والروماتيزم والزهايمر.

وتتمتع البذور بتأثير مضاد للبكتيريا ومثبط للالتهابات ومزيل للتقلصات.

وتزخر بذور الريحان بالفيتامينات، مثل فيتامين B6 وفيتامين E وفيتامين K، وكذلك المعادن، مثل الزنك والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد.

وتحتوي بذور الريحان بالكاد على سعرات حرارية، ولكنها غنية بالبروتينات والألياف الغذائية والأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا 3، وبالتالي فهي تملأ المعدة بسرعة وتساعد على الشعور بالشبع. كما أنها تحتوي على الحمض الدهني “ألفا لينولينيك”، الذي يعمل على تنشيط عملية حرق الدهون، مما يساعد على التمتع بالرشاقة.

للشعر والبشرة
ومن الناحية الجمالية، يسهم تناول بذور الريحان بانتظام في تحفيز إنتاج الكولاجين، مما يساعد البشرة على التجدد ويمنحها مظهراً ساطعاً ومشدوداً. وتعمل مضادات الأكسدة الموجودة بالبذور على حماية البشرة من الجذور الحرة، التي تُعجّل بعملية الشيخوخة.

وبفضل البروتينات وفيتامين K والحديد، تدعم بذور الريحان عملية نمو الشعر، فينمو الشعر على نحو أسرع وبشكل أكثر كثافة.

وعن كيفية تناول بذور الريحان، أوضحت “إيلي” أنه لا يتم تناولها نيئة، وإنما يتم نقعها في الماء لمدة لا تقل عن 15 دقيقة، ثم يتم إضافتها إلى السلطة أو الموسلي أو السموزي.

وللاستفادة من كل مزاياها الصحية والجمالية يكفي تناول ملعقتين صغيرتين منها يوميا.

اضف تعليقك

تدوينات

  • نهاية الحجاج .. طاغية بنى أمية وهادم الكعبة

    نهاية الحجاج .. طاغية بنى أمية وهادم الكعبة

  • 8 توجيهات للقيادة في الضباب

    8 توجيهات للقيادة في الضباب

  • أغرب الكواكب الخارجية المكتشفة في العام 2022.. كوكب يمطر أحجارا كريمة

    أغرب الكواكب الخارجية المكتشفة في العام 2022.. كوكب يمطر أحجارا كريمة

  • الأكثر قراءة
  • احدث الاخبار
  • الاكثر مشاهدة
  • نصائح للحامل في شهر رمضان

    نصائح للحامل في شهر رمضان

  • لاصحاب الهواتف الذكية .. تطبيقات مفيدة فى رمضان

    لاصحاب الهواتف الذكية .. تطبيقات مفيدة فى رمضان

  • الجزائر تواجه النيجر لخطف بطاقة التأهل الرسمي لكأس الأمم الأفريقية

    الجزائر تواجه النيجر لخطف بطاقة التأهل الرسمي لكأس الأمم الأفريقية

  • منتخب مصر يصل مالاوي استعدادًا لمواجهتها غدًا

    منتخب مصر يصل مالاوي استعدادًا لمواجهتها غدًا

  • برلمان العراق يمرر قانون الانتخابات المثير للجدل بعد جلسة صاخبة

    برلمان العراق يمرر قانون الانتخابات المثير للجدل بعد جلسة صاخبة

  • الأهلي والزمالك يصطدمان في نصف نهائي كأس مصر لكرة اليد

    الأهلي والزمالك يصطدمان في نصف نهائي كأس مصر لكرة اليد

  • اليمين المتطرف يهدد نتانياهو بحل الحكومة حال تراجعه عن التعديلات القضائية

    اليمين المتطرف يهدد نتانياهو بحل الحكومة حال تراجعه عن التعديلات القضائية

  • تقدم روسي في معركة باخموت .. وقصف أوكراني لميليتوبول

    تقدم روسي في معركة باخموت .. وقصف أوكراني لميليتوبول

  • جلسة جديدة للحوار بين رؤساء الأحزاب في إسرائيل حول أزمة التعديلات القضائية

    جلسة جديدة للحوار بين رؤساء الأحزاب في إسرائيل حول أزمة التعديلات القضائية

  • رسميًا .. هيرفي رينارد يرحل عن تدريب منتخب السعودية

    رسميًا .. هيرفي رينارد يرحل عن تدريب منتخب السعودية

  • الأهلي يكرر فوزه على سموحة 3 / 0 ويتأهل إلى نهائي دوري الكرة الطائرة

    الأهلي يكرر فوزه على سموحة 3 / 0 ويتأهل إلى نهائي دوري الكرة الطائرة

  • مباراة فاصلة غدًا بين الزمالك وطلائع الجيش لتحديد المتأهل لنهائي دورى الكرة الطائرة

    مباراة فاصلة غدًا بين الزمالك وطلائع الجيش لتحديد المتأهل لنهائي دورى الكرة الطائرة

  • لاصحاب الهواتف الذكية .. تطبيقات مفيدة فى رمضان

    لاصحاب الهواتف الذكية .. تطبيقات مفيدة فى رمضان

  • الرافضين للتعديلات القضائية يعلنون مواصلة الاحتجاجات .. واشتباكات بين الشرطة الإسرائيلية والمحتجين على تعليقها

    الرافضين للتعديلات القضائية يعلنون مواصلة الاحتجاجات .. واشتباكات بين الشرطة الإسرائيلية والمحتجين على تعليقها

عن الموقع

موقع اخباري متزن بروح شبابيه ومشاغبة، يهتم بالانسان، الزاويا المختلفة، استخدام ادوات التواصل الاجتماعي علي الانترنت و لقطات الفيديو الخاصة و المتميزه والمختلفه.

كن على تواصل معنا

  •   [email protected]

شاركنا عبر الفيس بوك

الموقع نيوز

تابعنا على تويتر

Tweets by ElMawke3Online

الموقع نيوز 2023 © جميع الحقوق محفوظة.

الملكية والادارة والتطوير لشركة