• الأربعاء - 20 يناير 2021


  • الرئيسية
  • مصر النهاردة
  • اخبار العالم
  • تقارير ومتابعات
  • رياضة
  • ثقافة ومنوعات
  • علوم وتكنولوجيا
  • زووم
    • صور
    • فيديو
  • تدوينات

بهذه الطريقة يمكنك الإستغناء عن “الكافيين” في نهار رمضان

  • 2019-05-07
بهذه الطريقة يمكنك الإستغناء عن “الكافيين” في نهار رمضان


الكثير من الناس يدمنون عادة تناول فنجان من القهوة في كل صباح، حيث لا يستطيع البعض منهم أداء نشاطه اليومي بدون فنجان القهوة المعتاد، والآن تفصلنا عن أول ساعات صيام فى الشهر الكريم أيام قليلة، وبالتالي لن يستطيع الكثير من الناس تناول فنجاه القهوة الذي اعتادوه يومياً، فما الحل؟!!

يقول الأطباء أنه دائماً تكثر شكاوى بعض الأشخاص فى أول أيام رمضان بسبب الإقلاع المفاجئ عن تناول القهوة والنسكافيه طوال فترة الصيام الأمر الذى يصاحبه شعور دائم بالصداع والتوتر والقلق وعدم القدرة على التركيز ومن ثم العصبية، ويحمل كثير من الأشخا عبء الأسبوع الأول فى رمضان بسبب حرمانهم من القهوة طوال فترة الصيام خاصة الأشخاص المعتادين على تناول القهوة والنسكافيه بكثرة فى يومهم، حتى أن الأمر قد يصل معهم إلى حد الإدمان.

ويقول الأطباء ان إدمان الكافيين مدرج ضمن المواد الإدمانية فى التصفيات والمراجع التى تشخص الأمراض النفسية، وله أعراض انسحاب من ضمنها القلق والتوتر الشديد والرعشة والأرق.

وينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من إدمان القهوة والكافيين بشك عام أن يقللون فى الجرعات بالتدريج، من خلال تقليل عدد مرات تناول القهوة فى اليوم، بالإضافة إلى تناول المسكنات وممارسة الرياضة، إلى أن الأشخاص الذين يرتبطون بتناول القهوة فى موعد محدد يجب أن يكسروا ذلك الروتين من خلال القراءة أو تمارين الاسترخاء وقراءة القرآن، بالإضافة إلى الوضوء بشكل مستمر لأنه يقلل من التوتر.

ومن العلامات الهامة التى تؤكد للفرد إن كان من مدمنى الكافيين أم لا، من أبرزها الإفراط فى التناول كوب قهوة أو شاى كل نصف ساعة و كميات كبيرة، عدم الاهتمام بالطعام، التوقف كثير للبحث عن أماكن للبيع القهوة.

اضف تعليقك

تدوينات

  • نهاية الحجاج .. طاغية بنى أمية وهادم الكعبة

    نهاية الحجاج .. طاغية بنى أمية وهادم الكعبة

  • قصور الرئاسة فى القاهرة .. كنوز لا تقدر بثمن !!

    قصور الرئاسة فى القاهرة .. كنوز لا تقدر بثمن !!

  • محمود درويش .. شاعر الشعراء .. المحمود دائما صاحب الدراويش !!

    محمود درويش .. شاعر الشعراء .. المحمود دائما صاحب الدراويش !!

  • الأكثر قراءة
  • احدث الاخبار
  • الاكثر مشاهدة
  • فوائد ومضار بعض صبغات الشعر

    فوائد ومضار بعض صبغات الشعر

  • أخطاء شائعة تجنبيها عند وضع أحمر الشفاه

    أخطاء شائعة تجنبيها عند وضع أحمر الشفاه

  • الصحة : تسجيل 887 حالة إيجابية جديدة بفيروس كورونا .. و 54 حالة وفاة

    الصحة : تسجيل 887 حالة إيجابية جديدة بفيروس كورونا .. و 54 حالة وفاة

  • اصابات كورونا حول العالم تتجاوز الـ 95 مليون حالة .. والوفيات تكسر حاجز المليونين

    اصابات كورونا حول العالم تتجاوز الـ 95 مليون حالة .. والوفيات تكسر حاجز المليونين

  • مصر تسعى لانتزاع صدارة المجموعة من السويد في مونديال اليد

    مصر تسعى لانتزاع صدارة المجموعة من السويد في مونديال اليد

  • جبهة النصرة تشن 21 هجوماً في منطقة وقف التصعيد بإدلب

    جبهة النصرة تشن 21 هجوماً في منطقة وقف التصعيد بإدلب

  • الإنتاج الحربى يستضيف سموحة اليوم لتصحيح المسار

    الإنتاج الحربى يستضيف سموحة اليوم لتصحيح المسار

  • سمير عثمان : إيقاف محمد الشناوي هزار وتهريج !!

    سمير عثمان : إيقاف محمد الشناوي هزار وتهريج !!

  • بالمواعيد .. 3 مواجهات مصيرية لمصر في طريق التأهل لربع نهائي مونديال اليد

    بالمواعيد .. 3 مواجهات مصيرية لمصر في طريق التأهل لربع نهائي مونديال اليد

  • أخطاء شائعة تجنبيها عند وضع أحمر الشفاه

    أخطاء شائعة تجنبيها عند وضع أحمر الشفاه

  • فوائد ومضار بعض صبغات الشعر

    فوائد ومضار بعض صبغات الشعر

  • مصر تسعى لانتزاع صدارة المجموعة من السويد في مونديال اليد

    مصر تسعى لانتزاع صدارة المجموعة من السويد في مونديال اليد

  • اصابات كورونا حول العالم تتجاوز الـ 95 مليون حالة .. والوفيات تكسر حاجز المليونين

    اصابات كورونا حول العالم تتجاوز الـ 95 مليون حالة .. والوفيات تكسر حاجز المليونين

  • أتلتيكو بلباو يتوج بلقب السوبر الإسباني بفوزه على برشلونة 3-2

    أتلتيكو بلباو يتوج بلقب السوبر الإسباني بفوزه على برشلونة 3-2

عن الموقع

موقع اخباري متزن بروح شبابيه ومشاغبة، يهتم بالانسان، الزاويا المختلفة، استخدام ادوات التواصل الاجتماعي علي الانترنت و لقطات الفيديو الخاصة و المتميزه والمختلفه.

كن على تواصل معنا

  •   [email protected]

شاركنا عبر الفيس بوك

الموقع نيوز

تابعنا على تويتر

Tweets by ElMawke3Online

الموقع نيوز 2021 © جميع الحقوق محفوظة.

الملكية والادارة والتطوير لشركة