• الأحد - 17 يناير 2021


  • الرئيسية
  • مصر النهاردة
  • اخبار العالم
  • تقارير ومتابعات
  • رياضة
  • ثقافة ومنوعات
  • علوم وتكنولوجيا
  • زووم
    • صور
    • فيديو
  • تدوينات

تعرفى على مزيج من الأطعمة يساعدك على خسارة الوزن

  • 2017-03-05
تعرفى على مزيج من الأطعمة يساعدك على خسارة الوزن


التعامل مع الطعام للحصول على نتيجة مثالية للوزن معادلة يصعب على الكثيرين تحقيقها خاصة أن تفاعل المواد التى يحتوى عليها الطعام شىء معقد ويخلف توقعات الكثيرين، فلابد من معرفة جيدة لأنواع الطعام التى يمكن تناولها معًا لتساعدك على خسارة وزنك بشكل سريع ودون التأثير على حالتك الصحية.

فعلى عكس ما يعتقد البعض أن تناول الدجاج مع المكرونة لا يحتوى على سعرات حرارية كثيرة، لكن الحقيقة أن هذا الخليط من أكثر أنواع الأطعمة التى تسبب زيادة الوزن.

وإليكم مجموعة من نماذج الأطعمة التى يمكن تناولها معًا لخسارة الوزن:

1-خضروات وبيض مسلوق:

تؤكد الدراسات أن البيض يساعد على امتصاص “الكاروتينات” الموجودة بالخضار التى تساعد على محاربة زيادة الوزن بل وتحمى الجسم من السرطان وتحارب الأمراض التى تؤدى إلى فقدان البصر.

2-البطاطس والفلفل:

من المتعارف عليه أن البطاطس تؤدى على زيادة الوزن، لكن تناول البطاطس المسلوقة مع الفلفل يمنع تشكيل الخلايا الدهنية ويساعد على فقدان الوزن.

3-التونة والزنجبيل:

يمنع الزنجبيل الإنزيمات التى تسبب التهاب المعدة، كما تحتوى التونة على الأوميجا3 التى تمنع تكون الدهون فى منطقة البطن، وتناولهما معًا يعد وجبة جيدة لمن يريد خسارة الوزن.

4-الدجاج والفلفل:

يعد الدجاج من أنواع الطعام التى تحتوى على بروتينات ويعطى إحساس بالشبع لفترة طويلة، كما يعمل الفلفل الحار على حرق السعرات الحرارية بشكل كبير وسريع.

5-القرفة والقهوة:

تحتوى القرفة على مضادات الأكسدة التى تمنع تراكم الدهون فى منطقة البطن، فى حين أن القهوة تقلل من الشهية وغن كنت تسعى لفقدان الوزن فلن تجد سوى مشروب القهوة بالقرفة لتبدأ به صباحك كل يوم.

اضف تعليقك

تدوينات

  • نهاية الحجاج .. طاغية بنى أمية وهادم الكعبة

    نهاية الحجاج .. طاغية بنى أمية وهادم الكعبة

  • قصور الرئاسة فى القاهرة .. كنوز لا تقدر بثمن !!

    قصور الرئاسة فى القاهرة .. كنوز لا تقدر بثمن !!

  • محمود درويش .. شاعر الشعراء .. المحمود دائما صاحب الدراويش !!

    محمود درويش .. شاعر الشعراء .. المحمود دائما صاحب الدراويش !!

  • الأكثر قراءة
  • احدث الاخبار
  • الاكثر مشاهدة
  • السودان : لن نسمح لإثيوبيا بفرض سياسة الأمر الواقع فيما يتعلق بسد النهضة

    السودان : لن نسمح لإثيوبيا بفرض سياسة الأمر الواقع فيما يتعلق بسد النهضة

  • تشيلسي في مهمة صعبة أمام فولهام بالبريميرليج

    تشيلسي في مهمة صعبة أمام فولهام بالبريميرليج

  • الفراعنة يواجهون مقدونيا فى ثانى مبارياتهم بمونديال اليد

    الفراعنة يواجهون مقدونيا فى ثانى مبارياتهم بمونديال اليد

  • جبهة النصرة تشن 21 هجوماً في منطقة وقف التصعيد بإدلب

    جبهة النصرة تشن 21 هجوماً في منطقة وقف التصعيد بإدلب

  • الصحة : تسجيل 887 حالة إيجابية جديدة بفيروس كورونا .. و 54 حالة وفاة

    الصحة : تسجيل 887 حالة إيجابية جديدة بفيروس كورونا .. و 54 حالة وفاة

  • الأهلي يبحث عن الفوز السادس ومواصلة صدارة الدوري على حساب البنك الأهلي

    الأهلي يبحث عن الفوز السادس ومواصلة صدارة الدوري على حساب البنك الأهلي

  • الإنتاج الحربى يستضيف سموحة اليوم لتصحيح المسار

    الإنتاج الحربى يستضيف سموحة اليوم لتصحيح المسار

  • الإنتاج الحربى يستضيف سموحة اليوم لتصحيح المسار

    الإنتاج الحربى يستضيف سموحة اليوم لتصحيح المسار

  • جبهة النصرة تشن 21 هجوماً في منطقة وقف التصعيد بإدلب

    جبهة النصرة تشن 21 هجوماً في منطقة وقف التصعيد بإدلب

  • 12 قراراً يوقعها بايدن فى يوم تنصيبه ابرزها الخاصة بكورونا وتحفيز الاقتصاد

    12 قراراً يوقعها بايدن فى يوم تنصيبه ابرزها الخاصة بكورونا وتحفيز الاقتصاد

  • الأهلي يبحث عن الفوز السادس ومواصلة صدارة الدوري على حساب البنك الأهلي

    الأهلي يبحث عن الفوز السادس ومواصلة صدارة الدوري على حساب البنك الأهلي

  • الصحة : تسجيل 887 حالة إيجابية جديدة بفيروس كورونا .. و 54 حالة وفاة

    الصحة : تسجيل 887 حالة إيجابية جديدة بفيروس كورونا .. و 54 حالة وفاة

  • مجلس النواب يستأنف جلساته اليوم لمناقشة وإقرار اتفاقيات وقوانين

    مجلس النواب يستأنف جلساته اليوم لمناقشة وإقرار اتفاقيات وقوانين

  • تشيلسي في مهمة صعبة أمام فولهام بالبريميرليج

    تشيلسي في مهمة صعبة أمام فولهام بالبريميرليج

عن الموقع

موقع اخباري متزن بروح شبابيه ومشاغبة، يهتم بالانسان، الزاويا المختلفة، استخدام ادوات التواصل الاجتماعي علي الانترنت و لقطات الفيديو الخاصة و المتميزه والمختلفه.

كن على تواصل معنا

  •   [email protected]

شاركنا عبر الفيس بوك

الموقع نيوز

تابعنا على تويتر

Tweets by ElMawke3Online

الموقع نيوز 2021 © جميع الحقوق محفوظة.

الملكية والادارة والتطوير لشركة