• الجمعة - 13 ديسمبر 2019


  • الرئيسية
  • مصر النهاردة
  • اخبار العالم
  • تقارير ومتابعات
  • رياضة
  • ثقافة ومنوعات
  • علوم وتكنولوجيا
  • زووم
    • صور
    • فيديو
  • تدوينات

تعرف على فوائد الكبدة الغذائية وتأثيرها على صحة الإنسان ؟!

  • 2015-09-25
تعرف على فوائد الكبدة الغذائية وتأثيرها على صحة الإنسان ؟!


الكبدة أحد اهم الأطعمة التى يتناولها الشعب المصرى وذلك لطعمها الرائع وسعرها البسيط وفوائدها الغذائية والصحية الرائعة التى لا يعرف عنها الكثير منا، ونعرض فى تقرير مبسط أهم فوائد الكبدة على صحة الإنسان وتأثيرها واضرار تناولها بكثرة.

أولاً: الكبده تحتوى على قيمة غذائية كبيرة وتحتوى على العديد من الفيتامينات والعادن الهامة والضرورية لجسم الإنسان بالإضاف إلى أن الكبدة نسبة الدهون بها قليلة وتحتوى الكبدة أيضاً على فيتامين B12  الذى يعتبر عنصر أساسى فى تكوين كرات الدم الحمراء.

ثانياً: الكبدة تحتوى على نسبة كبيرة من عنصر الحديد الذى يعمل على تكوين الهيموجلوبين فى الدم ويقوى العضلات ويحافظ على نسبة كرات الدم الحمراء كما أنها تحتوى على نسبة كبيرة جداً من الحديد اللازم لبناءا لجسم والذى يقى من مرض الإنيميا أومرض فقر الدم.

ثالثاً: الكبدة تحتوى على فيتامينات وعناصر غذائية كثيرة منها فيتامين B2 الذى يعمل على امتصاص الحديد  وتحتوى الكبدة على عنصر الزنك وتحتوى على نسبة عالية من فيتامين  أ وتحتوى على حمض الفوليك وفيتامين B6 وعنصر المنجنيز.

رابعاً: الكبدة رغم فوائدها العديدة التى تم ذكرها إلا أن الإسراف فى تناول الكبدة ضار بالنسبة لمرضى النقرس ومرضى ارتفاع ضغط الدم ومرضى القلب ويجب أيضاً أن طهى الكبدة بطريقة صحية سليمة ويفضل لها الشوى أو طهيها بدون دهون.

اضف تعليقك

تدوينات

  • نهاية الحجاج .. طاغية بنى أمية وهادم الكعبة

    نهاية الحجاج .. طاغية بنى أمية وهادم الكعبة

  • محمود درويش .. شاعر الشعراء .. المحمود دائما صاحب الدراويش !!

    محمود درويش .. شاعر الشعراء .. المحمود دائما صاحب الدراويش !!

  • يا رايحين للنبى .. من طريق الحج المصرى القديم

    يا رايحين للنبى .. من طريق الحج المصرى القديم

  • الأكثر قراءة
  • احدث الاخبار
  • الاكثر مشاهدة
  • تعرف على فوائد الاسبرين للبشرة و الشعر

    تعرف على فوائد الاسبرين للبشرة و الشعر

  • ماسك طبيعى لتفتيح البشرة .. من 3 مكونات بس !!

    ماسك طبيعى لتفتيح البشرة .. من 3 مكونات بس !!

  • انى راحل ومصر باقية .. 10 ملامح من سيرة السلطان المحبوب طومان باى

    انى راحل ومصر باقية .. 10 ملامح من سيرة السلطان المحبوب طومان باى

  • مرتضى منصور يهدد بحل اللجنة المؤقتة حال قيد كهربا فى الأهلى

    مرتضى منصور يهدد بحل اللجنة المؤقتة حال قيد كهربا فى الأهلى

  • السيسى يفتتح اليوم منتدى أسوان للسلام والتنمية

    السيسى يفتتح اليوم منتدى أسوان للسلام والتنمية

  • ليفربول يخشى مفاجآت سالزبورج فى آخر جولات الشامبيونز ليج

    ليفربول يخشى مفاجآت سالزبورج فى آخر جولات الشامبيونز ليج

  • بعد خروجهما من الكأس .. الجونة يستدرج إنبى على ملعبه فى الدورى

    بعد خروجهما من الكأس .. الجونة يستدرج إنبى على ملعبه فى الدورى

  • مرتضى منصور يهدد بحل اللجنة المؤقتة حال قيد كهربا فى الأهلى

    مرتضى منصور يهدد بحل اللجنة المؤقتة حال قيد كهربا فى الأهلى

  • ماسك طبيعى لتفتيح البشرة .. من 3 مكونات بس !!

    ماسك طبيعى لتفتيح البشرة .. من 3 مكونات بس !!

  • انى راحل ومصر باقية .. 10 ملامح من سيرة السلطان المحبوب طومان باى

    انى راحل ومصر باقية .. 10 ملامح من سيرة السلطان المحبوب طومان باى

  • قطار الاهلى يسعى لاستمرار انطلاقته وتجاوز وادى دجلة وصولاً  للقمة

    قطار الاهلى يسعى لاستمرار انطلاقته وتجاوز وادى دجلة وصولاً للقمة

  • الدراويش يسعون لايقاف نزيف النقاط أمام مصر للمقاصة

    الدراويش يسعون لايقاف نزيف النقاط أمام مصر للمقاصة

  • حرس الحدود يسعى لتعويض خسارته الاخيرة أمام نادى مصر

    حرس الحدود يسعى لتعويض خسارته الاخيرة أمام نادى مصر

  • السيسى يفتتح اليوم منتدى أسوان للسلام والتنمية

    السيسى يفتتح اليوم منتدى أسوان للسلام والتنمية

عن الموقع

موقع اخباري متزن بروح شبابيه ومشاغبة، يهتم بالانسان، الزاويا المختلفة، استخدام ادوات التواصل الاجتماعي علي الانترنت و لقطات الفيديو الخاصة و المتميزه والمختلفه.

كن على تواصل معنا

  •   [email protected]

شاركنا عبر الفيس بوك

الموقع نيوز

تابعنا على تويتر

Tweets by ElMawke3Online

الموقع نيوز 2016 © جميع الحقوق محفوظة.

الملكية والادارة والتطوير لشركة