• الأحد - 24 فبراير 2019


  • الرئيسية
  • مصر النهاردة
  • اخبار العالم
  • تقارير ومتابعات
  • رياضة
  • ثقافة ومنوعات
  • علوم وتكنولوجيا
  • زووم
    • صور
    • فيديو
  • تدوينات

طريقة تحضير شوربة السى فود

  • 2018-08-14
طريقة تحضير شوربة السى فود


شوربة السى فود .. من الأطباق المميزة والمشهورة جدا لغناها بالكثير من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم والتي تقيه من الكثير من الأمراض وتمنع هشاشة العظام وتحافظ على صحة الجلد.

* مقادير تكفي 4 أشخاص:

1/4 كيلو جمبري
1/4 كيلو سبيط ، مقطع
1/4 كيلو سمك فيليه ، مقطع
1/4 كيلو كابوريا
1 ملعقة كبيرة ( ملعقة الطعام ) زبدة
1 ثمرة بصل مفرومة
2 فص ثوم مفروم
1/4 ملعقة صغيرة ( ملعقة الشاي ) زنجبيل مفروم
ملح
فلفل أسود مطحون
كمون
بهارات

* طريقة التحضير:

– في إناء على نار متوسطة نضع الزبدة تسيح.

– يوضع البصل على الزبدة و يقلب حتى يصفر ثم نضع الثوم و يقلب المزيج.

– نضع الجمبري على البصل ويقلب لمدة 5 دقائق ثم نضع السبيط والكابوريا والسمك ويقلب المزيج لمدة دقيقتين أو أكثر حتى ينضج.

– يضاف الماء إلى الإناء حتى يغطي السي فوود ثم يتبل بالملح والكمون والفلفل والبهارات ويقلب المزيج برفق.

– يرفع الإناء من على النار ثم توضع الشوربة في بولات التقديم وتقدم ساخنة.

* سر نجاح شوربة السى فود:

– تشوح ثمار البحر أولا قبل وضع الماء كي تنضج وتتشرب من ماء البصل.

* فوائد شوربة السى فود:

– غنية بمضادات الأكسدة التي تحافظ على البشرة.

– تقوي الجهاز المناعي.

– تحمي من التهاب المفاصل و تقوي الذاكرة و تنشطتها لإحتوائها على فيتامين ( د ).

* السعرات الحرارية في شوربة السى فود:

– يحتوي الكوب الكبير الواحد من شوربة السي فوود على 140 سعر حراري.

اضف تعليقك

تدوينات

  • الدليل والمواصفات .. كيف تصبح سياسيًّا ناجحاً ؟

    الدليل والمواصفات .. كيف تصبح سياسيًّا ناجحاً ؟

  • الروشتة الماليزية لتحقيق النجاح والتقدم

    الروشتة الماليزية لتحقيق النجاح والتقدم

  • أنا أفريقي واسمي أمادو !!

    أنا أفريقي واسمي أمادو !!

  • الأكثر قراءة
  • احدث الاخبار
  • الاكثر مشاهدة
  • 5 عادات مذهلة لبشرة مشرقة ونضرة

    5 عادات مذهلة لبشرة مشرقة ونضرة

  • لو عندك بواقى لحمة اعملى بيها سندوتشات المدرسة

    لو عندك بواقى لحمة اعملى بيها سندوتشات المدرسة

  • اليوم .. إطلاق قمر صناعي مصري جديد

    اليوم .. إطلاق قمر صناعي مصري جديد

  • إسرائيلى يقود شبكة دولية لغسيل وتهريب الأموال فى تونس

    إسرائيلى يقود شبكة دولية لغسيل وتهريب الأموال فى تونس

  • اكتشفي استخدامات أخرى لمعجون الأسنان

    اكتشفي استخدامات أخرى لمعجون الأسنان

  • جماهير أتلتيكو مدريد تسخر من رونالدو

    جماهير أتلتيكو مدريد تسخر من رونالدو

  • ٧ وصايا لمواجهة سرقة بياناتك في التطبيقات

    ٧ وصايا لمواجهة سرقة بياناتك في التطبيقات

  • تعيين الأمير خالد بن سلمان نائبا لوزير الدفاع بمرتبة وزير

    تعيين الأمير خالد بن سلمان نائبا لوزير الدفاع بمرتبة وزير

  • ماذا بعد سقوط الإسماعيلى فى فخ التعادل مع شباب قسنطينة ؟

    ماذا بعد سقوط الإسماعيلى فى فخ التعادل مع شباب قسنطينة ؟

  • خلطة لشد البطن بعد التخسيس

    خلطة لشد البطن بعد التخسيس

  • رسمياً .. الجمعية العمومية لاتحاد الكرة توافق على إلغاء بند الـ8 سنوات

    رسمياً .. الجمعية العمومية لاتحاد الكرة توافق على إلغاء بند الـ8 سنوات

  • وزير التموين يعلن المعايير الجديدة لاستبعاد غير المستحقين من الدعم

    وزير التموين يعلن المعايير الجديدة لاستبعاد غير المستحقين من الدعم

  • الإدارية العليا تقبل طعون “أوبر وكريم” وتقضي باستمرار عملهما

    الإدارية العليا تقبل طعون “أوبر وكريم” وتقضي باستمرار عملهما

  • هاليبرتون تضع حجر الأساس لبناء أول مفاعل لتصنيع المواد الكيميائية في السعودية

    هاليبرتون تضع حجر الأساس لبناء أول مفاعل لتصنيع المواد الكيميائية في السعودية

عن الموقع

موقع اخباري متزن بروح شبابيه ومشاغبة، يهتم بالانسان، الزاويا المختلفة، استخدام ادوات التواصل الاجتماعي علي الانترنت و لقطات الفيديو الخاصة و المتميزه والمختلفه.

كن على تواصل معنا

  •   [email protected]

شاركنا عبر الفيس بوك

الموقع نيوز

تابعنا على تويتر

Tweets by ElMawke3Online

الموقع نيوز 2016 © جميع الحقوق محفوظة.

الملكية والادارة والتطوير لشركة