• الجمعة - 06 ديسمبر 2019


  • الرئيسية
  • مصر النهاردة
  • اخبار العالم
  • تقارير ومتابعات
  • رياضة
  • ثقافة ومنوعات
  • علوم وتكنولوجيا
  • زووم
    • صور
    • فيديو
  • تدوينات

ماذا يحدث لجسدك حين تتوقف عن أكل اللحوم ؟

  • 2016-01-23
ماذا يحدث لجسدك حين تتوقف عن أكل اللحوم ؟


كشفت دراسة حديثة أن عدم تناول اللحوم، بأنواعها المختلفة، في الطعام يعمل على إنقاص الوزن بالضرورة من دون النظر إلى كمية

السعرات الحرارية في الوجبات.

وهذا يعني أن الوجبات المعتمدة على العناصر النباتية فقط يؤدي إلى تخفيف الوزن بالضرورة، بحسب الدراسة التي أجرتها كلية الطب بجامعة “جورج واشنطن” مؤخرا.

وكشفت الدراسة، التي نشرت في دورية الغذاء والطعام، أن الشخص الذي يمارس الرياضة والتمرينات ونظام الأكل الخالي من اللحوم، قد يخسر من وزنه أكثر من 4 كيلوغرامات بالمتوسط.

غير أن عدم تناول اللحوم يؤدي إلى تغيير في نوع البكتيريا في المعدة، إذ كشفت دراسة في العام 2014 أن هناك اختلافا في أنواع البكتيريا في أحشاء أكلي اللحوم والنباتيين، ويقصد بهم أولئك الذين لا يتناولون إلا المنتجات النباتية فقط.

وكشفت الدراسة أن الاختلاف الأكبر في هذا الأمر بين الخضريين وآكلي اللحوم.

وبموجب مراكز الصحة الوطنية الأميركية فإنه من الصعب على الخضريين والنباتيين الحصول على ما يكفي من الحديد و”فيتامين د” و”فيتامين بي 12″، رغم أنه يمكن الحصول عليها من مصادر نباتية أخرى.

على أي حال، فإلى جانب مساهمته في إنقاص الوزن، فإن عدم تناول اللحوم الحمراء وتقليل استهلاكها يقلل فرص الإصابة بالسرطان بحسب ما جاء في تقرير صدر مؤخرا عن منظمة الصحة العالمية.

ووفقا للتقرير فإن تناول كمية من اللحوم تعادل 50 غراما يوميا يزيد من احتمال الإصابة بسرطان القولون بنسبة 18 بالمائة.

كذلك يعمل تقليل تناول اللحوم على خفض معدل الإصابة بأمراض القلب، بحسب دراسة نشرها معهد ليرنر الأميركي للأبحاث.

فقد كشفت الدراسة أن “الكارنيتين”، وهو مادة مثل الأحماض الأمينية مصدرها اللحوم الحمراء غالبا، تطلق تفاعلات في الأمعاء تساعد على تطور الإصابة بأمراض القلب.

اضف تعليقك

تدوينات

  • نهاية الحجاج .. طاغية بنى أمية وهادم الكعبة

    نهاية الحجاج .. طاغية بنى أمية وهادم الكعبة

  • محمود درويش .. شاعر الشعراء .. المحمود دائما صاحب الدراويش !!

    محمود درويش .. شاعر الشعراء .. المحمود دائما صاحب الدراويش !!

  • يا رايحين للنبى .. من طريق الحج المصرى القديم

    يا رايحين للنبى .. من طريق الحج المصرى القديم

  • الأكثر قراءة
  • احدث الاخبار
  • الاكثر مشاهدة
  • 4 توابل لنضارة البشرة والشعر .. احداهم سيفاجئك !!

    4 توابل لنضارة البشرة والشعر .. احداهم سيفاجئك !!

  • شكرى يتوجه إلى روما للمشاركة في منتدى الحوار المتوسطي

    شكرى يتوجه إلى روما للمشاركة في منتدى الحوار المتوسطي

  • الجمعية العامة للأمم المتحدة تطالب إسرائيل بمغادرة مرتفعات الجولان المحتلة

    الجمعية العامة للأمم المتحدة تطالب إسرائيل بمغادرة مرتفعات الجولان المحتلة

  • الزمالك يواجه الشرقية فى اول مبارياته بعد الاستغناء عن ميتشو

    الزمالك يواجه الشرقية فى اول مبارياته بعد الاستغناء عن ميتشو

  • الإسماعيلى يبحث تصحيح الأوضاع أمام طنطا بالدورى

    الإسماعيلى يبحث تصحيح الأوضاع أمام طنطا بالدورى

  • حرس الحدود يخشى انطلاقة زعيم الثغر فى ديربى المكس

    حرس الحدود يخشى انطلاقة زعيم الثغر فى ديربى المكس

  • الزمالك يواجه الشرقية فى اول مبارياته بعد الاستغناء عن ميتشو

    الزمالك يواجه الشرقية فى اول مبارياته بعد الاستغناء عن ميتشو

  • الإسماعيلى يبحث تصحيح الأوضاع أمام طنطا بالدورى

    الإسماعيلى يبحث تصحيح الأوضاع أمام طنطا بالدورى

  • 4 توابل لنضارة البشرة والشعر .. احداهم سيفاجئك !!

    4 توابل لنضارة البشرة والشعر .. احداهم سيفاجئك !!

  • حرس الحدود يخشى انطلاقة زعيم الثغر فى ديربى المكس

    حرس الحدود يخشى انطلاقة زعيم الثغر فى ديربى المكس

  • الجمعية العامة للأمم المتحدة تطالب إسرائيل بمغادرة مرتفعات الجولان المحتلة

    الجمعية العامة للأمم المتحدة تطالب إسرائيل بمغادرة مرتفعات الجولان المحتلة

  • شكرى يتوجه إلى روما للمشاركة في منتدى الحوار المتوسطي

    شكرى يتوجه إلى روما للمشاركة في منتدى الحوار المتوسطي

  • الأهلى بالبدلاء يواجه بنى سويف فى كأس مصر

    الأهلى بالبدلاء يواجه بنى سويف فى كأس مصر

عن الموقع

موقع اخباري متزن بروح شبابيه ومشاغبة، يهتم بالانسان، الزاويا المختلفة، استخدام ادوات التواصل الاجتماعي علي الانترنت و لقطات الفيديو الخاصة و المتميزه والمختلفه.

كن على تواصل معنا

  •   [email protected]

شاركنا عبر الفيس بوك

الموقع نيوز

تابعنا على تويتر

Tweets by ElMawke3Online

الموقع نيوز 2016 © جميع الحقوق محفوظة.

الملكية والادارة والتطوير لشركة