كتبت :زينب أبو شنب
إذا كنتي ترغبين في إنقاص وزنك والتخلص من الدهون بسهولة إليك الحل..!المياه
بالطبع ليس المطلوب منك شرب الكثير من المياه، و لكن ينبغي عليك أن تشربي من 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا. لا تستبدلي الماء بالعصير فجسمك يحتاج إلى أن يبقى رطبا دائمًا. يساعد شرب الماء بكثرة على تسهيل تصريف الفضلات من الكلى و زيادة فعالية عملية إذابة الدهون في الجسم
إذا قمت بشرب الماء قبل تناول الطعام لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة فإنك ستشعرين بالشبع بمجرد بدء تناولك الطعام. وثمة حقيقة أخرى غريبة: هل تعلمين أنك يمكن أن تفقدي 62 سعرة حرارية عن طريق شرب الماء المجمد؟ ولكن من الأفضل شربها بين الوجبات أو قبل تناول الطعام، بحيث تتم عملية هضم الطعام بشكل سليم.