يٌنصح بتقديم خمس وجبات فقط للطفل الصغير على مدار اليوم، بحيث يكون ثلاث منها أساسية تتخللها وجبتان بينيتان.
كما أنّ هذا النظام الغذائي يمد الطفل بكل ما يحتاجه من عناصر غذائية لازمة، كما أن الوجبة الأساسية عادة ما تُشعر الطفل بالشبع لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات من موعد تناولها.
وللالتزام بهذا النظام الغذائي،يجب معرفة أهمية أن يتعلم الطفل أن هناك مواعيد محددة لتناول الطعام خلال اليوم وأنّ هناك مواقيت أخرى لا يجوز خلالها تناول الطعام.
ننصح الآباء بألا يقدموا لطفلهم وجبات خفيفة مثل الحلوى والبسكويت أثناء اللعب أو التنقل، كي لا يشعر بالشبع قبل حلول موعد الوجبة الأساسية الأكثر أهمية لنموه.