آلام الظهر مشكلة يعانى منها الكثيرون، وتتسبب فى إصابتهم بالعديد من المضاعفات الصحية، كما أنها تعيق التعامل فى الحياة اليومية وذلك نتيجة للألم المبرحة.
ومن أسباب الآم الظهر:
1- التوتر والعصبية
2- ارتداء الكعب العالى
3- تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات
4- البناطيل الضيقة كالبناطيل السكينى
5- الخمول وعدم الحركة
6- التدخين
7- قلة تناول الماء
8- القيام ببعض التمرينات بطريقة خاطئة