السمنة وزيادة الوزن من أكثر الأمراض التى تسبب قلقًا كبيرًا للسيدات كما يترتب عليها العديد من الأمراض والمضاعفات .
لذا تسعى السيدات المصابات بها إلى بذل الكثير من الحيل واتباع الأنظمة الغذائية المختلفة للتخلص من السمنة بشتى الطرق.
وحول هذا يشير الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة، إلى أن السمنة تعد من أكثر الأمراض انتشارًا، وتسبب الكثير من المشاكل الصحية كالإصابة بمرض السكر وجلطات القلب أو المخ، وزيادة نسبة التعرض للسرطان، وحدوث مشاكل فى القلب والعظام.
ويتابع أن الأشخاص المصابين بهذا المرض خاصة من الجنس اللطيف يبذلن العديد من الحيل للتخلص منها عن طريق اتباع بعض الأنظمة الغذائية وممارسة الرياضة، ومما لا شك فيه أن هذه الحيل تساعد على التخلص من هذا المرض.
ويقدم استشارى السمنة والنحافة، بعض الحيل الغريبة التى تساهم بشكل كبير فى زيادة معدل الحرق وفقدان المزيد من الوزن الزائد .. ومنها :
1- التنفس الجيد واستنشاق الأكسجين يزيد من معدل حرق الدهون بشكل كبير.
2- هل تعلمى أن تناول فنجان من القهوة السادة يساهم فى كبح الشهية وزيادة معدل الحرق، ولذا عليكى تناول فنجانين من القهوة للتخلص من الوزن الزائد
3- يمكنكى استبدال كل ما فى ثلاجاتك من أطعمة مرتفعة السعرات الحرارية بأخرى منخفضة السعرات، وذلك لتحفيزكى لتناول الأطعمة الصحية الخفيفة.