نحيا جميعا بأخطاء جسيمة فى أنماط حياتنا اليومية دون أن ندرك حجم المخاطر التى يمكن أن نتعرض إليها نتاجا لتلك الممارسات الخاطئة، نقدم لك أشهر العادات الخاطئة التى تمارسها السيدات لتلافى الوقوع فيها.
وقد يكون ضيق الوقت، أو نمط الحياة المزدحم بين العمل أو الدراسة أو متابعة المنزل وتربية الأولاد سببا رئيسيا فى ممارسة تلك العادات الخاطئة دون وعى بمدى خطورتها.
ومن الأخطاء الشائعة فى حياة السيدات:
الخلود للنوم دون التخلص من المكياج وتنظيف البشرة مما ينعكس على قدرتها على التنفس وعدم تغذيتها بصورة جيدة أثناء الليل.
تقاسم المكياج مع الأخريات، من أكثر الأخطاء انتشارا خصوصا بين الفتيات فى سن الجامعة، حيث تتشاركن فى استخدام نفس الأدوات على سبيل التجربة أو للاستخدام اليومى، وهو أمر فى غاية الخطورة وسبب رئيسى فى نقل العدوى.
إهمال نظافة وسادة النوم أو عدم تغييرها بصفة دورية، الأمر الذى يسمح بانتشار البكتيريا والجراثيم والخلايا المتساقطة من البشرة وانتشار العدى، كما ينصح بضرورة تنظيف الوجه والشعر جيدا لتلافى الأضرار التى تنتج عن احتكاكهما بالوسائد.
ترك فرشاة الأسنان فى الحمام دون التأكد من إحكام تغطيتها، مما يعرضها لانتقال البكتيريا والجراثيم.
استخدام الماء الساخن للاستحمام، برغم من أنه أمر مريح لتهدئة الجسم إلا أنه يضر البشرة ويقضى على زيوتها الطبيعية الموجودة بها، ويؤثر سلبا على الشعر وعلى صحته.
استخدام الملابس الداخلية الضيقة، والتى ربما ترينها أجمل لكنها حتما لا توفر للجسم الراحة المطلوبة، بالإضافة إلى أنها تمنع عن مسام الجلد التهوية اللازمة لتجديد الخلايا وانعاشها.
إغفال تناول وجبة الفطور، والتى تعتبر المسؤول الأول عن تقديم الطاقة اللازمة للجسم لممارسة أنشطته اليومية، كما يتسبب اهمال الفطور فى الإصابة بأمراض متنوعة، من بينها ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب وزيادة وزن الجسم.
استخدام حقائب اليد ذات الحجم الكبير والوزن المبالغ فيه، نتيجة وضع الأشياء الضرورية وغير الضرورية بداخلها، مما ينعكس سلبا على صحة العمود الفقرى واستقامته.