يعد أخذ دوش “الاستحمام” من أدق خصوصيات الإنسان، وهناك من يفضل أن يكون “الشاور” الخاص به صباحا والبعض يفضله في المساء أو قبل النوم.
–فوائد الاستحمام في الصباح:
–يوقظ الحواس ويجعلك أكثر يقظة، ونشاطا وثقة بالنفس، وهو يعتني أفضل بالبشرة.
–هام لذوات البشرة الدهنية لأنه يترك البشرة نظيفة، طوال اليوم.
– وللرجال، يعتبر غسل الوجه خلال الاستحمام في الصباح من العادات المهمة، فسيجعل الشعر طريا ومناسبا لحلاقة سلسة، كما يجب من أن يحرص كل رجل على غسل وجهه ليلا لإزالة الزيوت والأتربة.
– يعتبر من أفضل طرق العناية بالشعر، خاصة الشعر الدهني.
أما فؤائد الاستحمام ليلا فتتمثل في:
– يوفر وقتا ثمينا في الصباح، ولابد من العلم أن الاستحمام بماء ساخن ينبغي أن يؤخذ قبل موعد النوم بأكثر من ساعتين، لأنه يمكن أن يحدث تغييرا في درجة حرارة الجسم مما قد يسبب خللا في مشغلات الجسم الطبيعية التي تحفز على النوم الهادئ.
– تحسين مستوى النظافة الشخصية، وحماية البشرة من أضرار حب الشباب والتقليل من كمية التراب والزيوت التي ستضغط على بشرتك.
– يحسن من مشكلة التعرق الليلي، فالاستحمام في الليل وسيلة للنوم بشكل أفضل، فبعض أطباء الأمراض الجلدية والتناسلية ينصحون باستعمال مضاد للعرق في الليل لأن ذلك سيسمح لمادة الألومنيوم، العنصر النشط في مضاد التعرق من التسرب داخل الجلد بشكل أكثر فعالية.