• الخميس - 26 إبريل 2018


  • الرئيسية
  • مصر النهاردة
  • اخبار العالم
  • تقارير ومتابعات
  • رياضة
  • ثقافة ومنوعات
  • علوم وتكنولوجيا
  • زووم
    • صور
    • فيديو
  • تدوينات

5 انواع من الاسماك تبعد خطر الوفاة المبكرة بنسبة الثلث

  • 2018-03-17
5 انواع من الاسماك تبعد خطر الوفاة المبكرة بنسبة الثلث


بشرى سارة لعشاق تناول الأسماك “الزيتية”، مثل السلمون والسردين والرنجة والماكريل والأنشوجة، تعلنها دراسة أجريت في جامعة ساوث داكوتا الأميركية.

فقد كشفت الدراسة أن هذه العادة الغذائية الصحية، تقلل من فرص الوفاة المبكرة بنحو الثلث.

وأجريت الدراسة على 2500 شخص، وأثبتت أن من تحتوي أجسادهم على كميات أكبر من الحمض الدهني “أوميغا 3” المتوفر بكثرة في الأسماك الزيتية، كانت فرص وفاتهم خلال السنوات السبع المقبلة أقل بنسبة 34 بالمئة من الآخرين.

وحسب الدراسة، فإن نسبة الأحماض الدهنية، الموجودة بوفرة في الأسماك الزيتية، تعد مؤشرا أكثر دقة على الحالة الصحية للإنسان مقارنة بنسبة الكوليسترول في الدم.

كما كشفت الدراسة التي نشرت نتائجها في صحيفة “كلينيكال ليبيدولوجي” أن النظام الغذائي الغني بهذا النوع من الأسماك، يقلل فرص الإصابة بالنوبات والسكتات القلبية، بنسبة 39 بالمئة.

ويربط العلماء بين طول العمر وتوافر مادة “أوميجا 3” لدى البشر، ويعتقد أنها تقلل خطر المشكلات التي تواجه المخ والجهاز الدوري وباقي الخلايا.

ويرى خبراء التغذية أن الأنظمة الصحية يجب أن تحتوي على وجبتي أسماك أسبوعيا على الأقل، بينها واحدة من الأسماك الزيتية، على أن تزن الوجبة نحو 140 جراما.

اضف تعليقك

تدوينات

  • محمود درويش .. شاعر الشعراء .. المحمود دائما صاحب الدراويش !!

    محمود درويش .. شاعر الشعراء .. المحمود دائما صاحب الدراويش !!

  • العربجى .. مهنة ضد الانقراض

    العربجى .. مهنة ضد الانقراض

  • أغرب 10 أنواع من الفوبيا التى لا تعلم عنها شيئا

    أغرب 10 أنواع من الفوبيا التى لا تعلم عنها شيئا

  • الأكثر قراءة
  • احدث الاخبار
  • الاكثر مشاهدة
  • تعرف على الوجه الآخر لميانمار .. جمال وطبيعة وتاريخ

    تعرف على الوجه الآخر لميانمار .. جمال وطبيعة وتاريخ

  • محمود درويش .. شاعر الشعراء .. المحمود دائما صاحب الدراويش !!

    محمود درويش .. شاعر الشعراء .. المحمود دائما صاحب الدراويش !!

  • بالصور .. اشرب قهوتك برغوة صورة حيوانك الأليف

    بالصور .. اشرب قهوتك برغوة صورة حيوانك الأليف

  • نيوز سيرفيسيز جروب تعلن رسمياً تجديد العلامة التجارية لشركتها إم إي نيوز واير تحت اسم ايتوس واير

    نيوز سيرفيسيز جروب تعلن رسمياً تجديد العلامة التجارية لشركتها إم إي نيوز واير تحت اسم ايتوس واير

  • ليفربول يسحق روما بخماسية

    ليفربول يسحق روما بخماسية

  • بالصور .. السيسى يهنىء محمد صلاح بفوزه بجائزة افضل لاعب فى البريميرليج

    بالصور .. السيسى يهنىء محمد صلاح بفوزه بجائزة افضل لاعب فى البريميرليج

  • بالصور .. جلسة تصوير صيفية لأروى جودة

    بالصور .. جلسة تصوير صيفية لأروى جودة

  • ليبرمان يتوعد بضرب إيران

    ليبرمان يتوعد بضرب إيران

  • كواليس اغتيال فادى البطش عضو حركة حماس

    كواليس اغتيال فادى البطش عضو حركة حماس

  • بالفيديو .. الشرطة تنقذ 21 طالبا كادوا يتيهون فى محمية وادى دجلة

    بالفيديو .. الشرطة تنقذ 21 طالبا كادوا يتيهون فى محمية وادى دجلة

  • للتدفئة .. مشروب السحلب بالشوكولاتة

    للتدفئة .. مشروب السحلب بالشوكولاتة

  • السبب وراء توقف مسلسل محمد على

    السبب وراء توقف مسلسل محمد على

  • بالصور .. نصائح تساعدك على تنظيم أدوات المطبخ بشكل أنيق

    بالصور .. نصائح تساعدك على تنظيم أدوات المطبخ بشكل أنيق

  • ملايين تركى آل شيخ هل تُنجح البطولة العربية ؟

    ملايين تركى آل شيخ هل تُنجح البطولة العربية ؟

عن الموقع

موقع اخباري متزن بروح شبابيه ومشاغبة، يهتم بالانسان، الزاويا المختلفة، استخدام ادوات التواصل الاجتماعي علي الانترنت و لقطات الفيديو الخاصة و المتميزه والمختلفه.

كن على تواصل معنا

  •   [email protected]

شاركنا عبر الفيس بوك

الموقع نيوز

تابعنا على تويتر

Tweets by ElMawke3Online

الموقع نيوز 2016 © جميع الحقوق محفوظة.

الملكية والادارة والتطوير لشركة