الاحتضان يحسن الحالة المزاجية ويجعلنا نشعر بالحماية والأمان حتي لو كنت وحيدا بلا شريك فلا تحزن قد تحصل علي الحنان من الوالدين..الأصدقاء..الأطفال..أو حتي كلبك أو قطتك!
هناك ستة أسباب علمية تؤكد أن الأحضان هي أفضل مكافآة
1. تقوي الجهاز المناعي
كما نعلم أن المصابون بالاكتئاب هم اكثر عرضة للإصابة بالأمراض ولكن الدعم الاجتماعي يجعل كل من هو محاط بضغوط في حماية كاملة من الأمراض، وحتي لو مسه المرض تمسه أعراضه إذا لم يكن الحضن متاحا فعليك بالذهاب إلى “السبا” فقط جلسة 45 دقيقة كافية لتدليك وفك عضلات ظهرك وهي تمثل أيضا مكافأة رائعة لجهازك المناعي “طبقا لدراسة نشرت في جريدة الطب المكمل تكون اخف وطأة “طبقا لبحث نشر في جريدة العلوم النفسية” والبديل”.
2.تساعدك علي مجابهة مخاوفك
حين تشعر بالخوف ما عليك سوي أن تمسك يد شخص ما ففي تجربة تم اجرائها علي امرأة اُخبرت أنها ستتعرض لصدمة بسيطة فارتفع معدل القلق لديها ولم تهدأ إلا حين تمسكت بيد أحد المختبرين ثبت أيضا أن معدل القلق يقل تماما بعد تشبث المرأة بيد زوجها.
3.تحافظ علي علاقتك بالآخر
بجانب المداعبة فالاحتضان حيوي في العلاقات طويلة الأمد طبقا لدراسة تمت علي ألف شخص طلب منهم أن يصفوا بدقة طريقة نومهم ومعدل نوعية العلاقة بينهما وجد أن نسبة اربعة وتسعون بالمائة من الأزواج الذين يتلامسون و يظلون علي اتصال ببعضهم طيلة نومهم سعداء رغم ما تطرأ عليهم من مشاكل.
4.تحول حياتك الجنسية للأفضل
نعلم جيدا أن الجنس يمنح الإنسان دعما صحيا ولكن ثبت أن إضافة الحضن إليه يقوي ذلك الدعم ففي دراسة أجريت وجد أن الاشخاص الذين يقضون وقتا طويلا بعد الجنس في الأحضان أو القبلات سعداء بشكل أفضل في حياتهم الجنسية ومن ثم في حياتهم العامة الأحضان المتكررة بين الأزواج تساهم في ارتفاع هرمون الأوكسيتوسن ومن ثم انخفاض ضغط الدم.
5.تساهم في انخفاض ضغط الدم وأيضا انخفاض معدل ضربات القلب.
6.تقلل معدل الكورتيزون
حين طلب الباحثون _في جامعة ويسكونسن_من مجموعة من الإناث القاء خطب مفاجئة واجابة بعض الأسئلة الرياضية أمام جمع من الناس الذين لا يعرفونهم مما جعلهم يتوترون وبالتالي ارتفعت منهم من قامت بتلقي الأحضان من والدتها ومنهم من اتصلت بها هاتفيا وبعد مرور ساعة زمنية وجد أن من منحوا الأحضان انخفضت نسبة الكورتيزون لديهن، في النهاية هناك أسباب كثيرة للأحضان فالحضن هو طريقة مريحة للاتصال غير المنطوق فهو يقوي الروابط بين الناس ويجعلهم يشعرون أنهم مفهومون ولم يخلقوا وحيدين مثل أوراق شجرة ملقاة في الطريق وهو أيضا مفيد للصحة لذا فلتعتصر أمك/صديقك/حبيبك/كلبك ولتحصل علي جرعتك الإيجابية كل يوم.