تلعب الأعشاب دورا ً هاما ً فى العلاج وتخفيف حدة الأعراض كما وإنها تخلو من الأعراض الجانبية إذا استعملت باعتدال، وهناك الكثير من الأعشاب التى تعمل على ترويض وكبح أعراض القولون العصبى وأغلبية من المرضى يستخدمونها وبكفاءة عالية، وفى الأغلب تنشط النساء المصابات بالقولون العصبى فى استخدام هذه الأعشاب أكثر من الرجال المصابين به.
وفقاً لديفيد هوفمان فى كتابه الهضم الصحى (Healthy Digestion) فأن أفضل الأعشاب التى تخفف من أعراض القولون العصبى هى النعناع والشمر وبذور الشبت وكذلك يمدح كثيراً بالزنجبيل والقرفة فهما من الأعشاب التى تستخدم بكثرة بين المصابين بالقولون العصبي.
1- النعناع:
نبات النعناع المشهور والمستخدم شعبياً فى علاج المغص المعدى (من المعدة) والمعوى يستخدم كعلاج فعال لأمراض القولون؛ نظراً لاحتوائه على زيوت طيارة تساعد على تهدئة حركة القولون واسترخاء عضلاته، ومن الأفضل استخدام كبسولات زيت النعناع.
2- الكراويا:
يمكن تناول مشروب الكراويا فهو يساعد الكثير من مرضى القولون العصبي، والكراويا معروف ومشهور باستخدامه كمضاد للانتفاخ، وبذلك فأنه يساهم فى التخفيف من أهم أعراض القولون العصبي.
3- الينسون:
الينسون أو اليانسون من الأعشاب التى تستخدم على نطاق شعبى كبير، ومعروف أن الينسون يعمل على تهدئة الأعصاب والمزاج العام، ولأنه يقوم بتهدئة التوتر فهو بذلك ممتاز فى التخفيف من أعراض القولون.
4- الحلبة:
الحلبة من الملينات ذات الأثر اللطيف على الأمعاء فقد أكدت الأبحاث أن الحلبة تعيد للقولون عافيته وتخلصه من المخاط الزائد، كما تساعد الحلبة فى عملية الإخراج وبذلك تداوى الإمساك الحاصل عند اغلب مرضى القوى العصبي.
5- الشمر:
فمغلى بذور الشمر يسكن ويلطف القولون ويقضى على الألم الحاصل بسبب حركة جدران القولون.
6- الزنجبيل:
تفيد أخر الدراسات بأن ريزومات الزنجبيل علاج فعال لراحة القولون العصبي، فالزنجبيل غنى بالعديد من المواد الفعالة والتى لها تأثير الحركة العصبية للقولون.
7- الروحب:
الروحب عشبة معروفة فى المناطق الجبلية من اليمن وفى بعض مناطق جنوب المملكة العربية السعودية، وهى عشبة فريدة مأمونة طبياً وتستخدم شعبياً فى علاج الغازات والأصوات الصادرة من البطن بفاعلية، وهذى العشبة لها مفعول سحرى على جدران القولون فهى تهدئ من حركته الغير طبيعية والمضطربة وبالتالى توقف تدهور الحالة النفسية وتكبح أعراض القولون العصبي، وعند استخدام الروحب لعلاج القولون العصبى يستخدم منها العيدان المجففة وليس الأوراق ويمكن استخدام كبسولتين من مطحون سيقان الروحب بعد كل وجبة ويفضل خلطها مع عسل السدر واستخدام ملعقة بعد وجبة الإفطار وملعقة أخرى بعد وجبة العشاء.
8- بذور الكتان:
تحتوى بزر الكتان على فوائد لا حصر لها لكثير من العلل والأمراض، حيث أثبتت لجنة الخبراء الألمان التى تقيم الأدوية العشبية لصالح الحكومة الألمانية، والتى تناظر إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) أن استخدام 1 إلى 3 ملاعق كبيرة من العشب المسحوق مرتين إلى ثلاث مرات يومياً مع الكثير من الماء يعالج من التهاب الردب، كما أن بذور الكتان تعمل على تهدئة الأمعاء وتحتوى على العديد من المعادن التى يفقدها الجسم مع الإسهال المصاحب للقولون العصبي، ولهذا يمكن للمصاب بالقولون العصبى أن يتناول ملعقة كبيرة أو ملعقتين من زيت بذرة الكتان يومياً للمساعدة على جعل البراز لينا.