يعتبر تمرين «بلانك»، واحدًا من أكثر تمارين البطن فاعلية، للتخلص من الدهون المتراكمة حولها.
ويمتاز هذا التمرين، بإمكانية ممارسته في المنزل، من دون الحاجة إلى أجهزة ومعدات رياضية، باهظة الثمن، أو حتى بذل مجهود والذهاب إلى صالات كمال الأجسام.
يعتبر تمرين «بلانك»، واحدًا من أكثر تمارين البطن فاعلية، للتخلص من الدهون المتراكمة حولها.
ويمتاز هذا التمرين، بإمكانية ممارسته في المنزل، من دون الحاجة إلى أجهزة ومعدات رياضية، باهظة الثمن، أو حتى بذل مجهود والذهاب إلى صالات كمال الأجسام.