يشكو الكثير من أمراض القلب فى هذه الدنيا من كثرة الضغوط الحياتية والتوتر، ومن كثرة التلوث ومن العادات السيئة، بالإضافة للتدخين.
لكن هناك أيضا عادات صحية تعمل على تقليل أخطار أمراض القلب ومنها:
1- إضافة المزيد من الحبوب الكاملة والخضراوات والفواكه على نظامك الغذائى كل أسبوع.
2- علاج أمراض اللثة المزمنة لأن هذه الأمراض قد تزيد من سمك الأوعية الدموية من عنقك وتضعك فى خطر سوء صحة القلب.
3- يجب الحصول على 30 دقيقة من التمارين المكثفة باعتدال لا يقل عن 5 أيام فى الأسبوع.
4- وجدت دراسة حديثة فى مستشفى جونز هوبكنز أن الناس الذين يشربون كوب من الشاى يوميا لديهم انخفاض بنسبة 35٪ من خطر الإصابة بالنوبة القلبية.
5- تجنب التدخين إذا كنت ترغب فى الحد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب.
6- تشير الدراسات إلى أن جرعة منخفضة من الأسبرين تعمل بشكل أفضل لدواء وقائى للأشخاص الذين عانوا بالفعل بنوبة قلبية والسكتة الدماغية أو غيرها ومع ذلك، فإن جمعية القلب الأميركية لا توصى بأخذ جرعة منخفضة من الأسبرين يوميا إذا كان لديك مخاطر عالية للنوبة قلبية.