تحمل الدورة الشهرية معها شعور الانزعاج والانتفاخ والألم وتقلّبات المزاج والتعب وأمور أخرى.
بعض النساء يشعرن أنهن أصبحن أكثر ذكاءً فى أثناء الدورة الشهرية، فى حين أن البعض الآخر يشعرن بالعكس تمامًا.
وقد أثبتت الدراسات أن حجم دماغ المرأة يتغيّر فى هذا الوقت من الشهر، وهذا التغيير يصيب تحديدًا منطقة قرن آمون التى تصبح أكبر.
إحدى الدراسات الحديثة التى قامت بها شركة Max Planck Institute for Human Cognitive and Brain Sciences على مجموعة من النساء، أظهرت أنّه كلّما ارتفع مستوى هرمون الاستروجين خلال الدورة الشهريّة، كبر حجم هذه المنطقة فى الدماغ والعكس بالعكس.
منطقة قرن آمون مسؤولة عن حفظ الذكريات والمشاعر، وتلعب دورًا بارزًا فى الجهاز العصبى، إذا تغيّر حجمها فقد يؤدّى ذلك إلى تغيّر فى التصرّفات وردّات الفعل عند النساء بحسب ما ذكرت الدراسة.
ولم يتم إثبات ما إذا كان هذا التغيير فى الدماغ يؤثّر إيجابًا أم سلبًا على الذكاء حتّى الآن، لكنّه حتماً يؤثّر على تصرّفات المرأة ومشاعرها.
خسارة الوزن أو زيادته تؤثّران كذلك على الدورة الشهرية بشكلٍ مباشر، وقد تتسبّب بتأخير موعدها.
إذا كنتِ تتّبعين نظامًا غذائيًّا يرتكز على المأكولات الغنيّة بالسعرات الحراريّة أو العكس، فمن الطبيعى أن تواجهى مشاكل فى الدورة الشهريّة.
المرأة تخوض فترة الدورة الشهريّة نحو الـ350 مرّة فى حياتها، بالطبع هذا الرقم ليس موحّدًا لكلّ النساء ويتغيّر بحسب مرّات الحمل والإنجاب وعوامل أخرى.
الدورة الشهريّة تتسبّب بفقدان كميّة كبيرة من الحديد الموجود عادةً فى الدم، لذا من الضرورى أن تتناولى هذا النوع من المعادن على شكل كبسولة مكمّل غذائى للتعويض عن الخسارة.
الدورة الشهريّة قد تفاجئكِ أحيانًا مرّتين فى الشهر الواحد، لكن لا تقلقى إذا حدذ ذلك مرّة واحدة فقط. إذا واجهتِ هذه المشكلة أكثر من مرّة، فاحرصى على استشارة الطبيب ليكشف سبب المشكلة ويعالجها.
قد تعتقدين أنّكِ تخسرين كميّة هائلة من الدّمّ خلال الدورة الشهريّة، لكنّكِ فى الواقع تخسرين ما بين الـ 10 إلى 35 ميليلترا فقط.