الفتيات يفتنن بالوجه المثالى، والجسم المنحوت بشكل ليس له مثيل، وجه خال من التجاعيد، وصحة جيدة، حتمًا فخير مثال على هذه الشخصية، الهضبة عمرو دياب.
وعزيزى لتصبح بوسامة الهضبة، فإليك بعض النصائح، نفذها بإتقان، وستجد قلوب النساء تحوم حولك.
أطباء فى علم الشيخوخة، أكدوا أن على الرجل أن يستهلك المزيد من الأطعمة الطبيعية، لأن كل شىء يأكله يؤثر على كيفية تقدمه فى العمر.
أما النصيحة الثانية، فعليك استعمال الكريمات الواقية من الشمس لتحمى جسدك من الأشعة الضارة كما عليك أن تتجنب وقت الظهيرة.
ثالثًا، اكتشف العلماء فى القرن التاسع عشر، أن الكريمات المضادة للأكسدة، تعمل على إبطاء ظهور التجاعيد مع مرور الوقت، وتجديد الجلد والخلايا.
النصيحة الرابعة إليك عزيزى للشباب الدائم، هى الرياضة فالقليل من ممارسة التمارين بانتظام يساعدك على الشعور بأنك أصغر سنًا، لفترة أطول.
الاهتمام بالبشرة هى النصيحة الخامسة التى يقدمها لك مبتدا، فمن الضرورى ترطيب ورعاية الجسم عن طريق إزالة الجلد الميت، والتدليك، بمعدل مرة أو مرتين فى الأسبوع، وذلك من خلال استخدامك لمختلف الكريمات.
أما عن اخر نصيحتين لك، فالأولى منهم تجنب التوتر والاجهاد، والثانية الابتعاد عن شرب الكحول والتدخين.
فالإجهاد يزيد من معدل الأدرينالين الذى يؤثر على الجهاز العصبى والجلد، مما ينتج عنه زيادة طويلة الأجل من الجذور الحرة المسؤولة عن الشيخوخة” بالطبع، لا يمكن للمرء تجنب الإجهاد أو الشيخوخة، ولكن يمكننا على الأقل تفاديهما أو التقليل منهما عن طريق ممارسة اليوجا.
أما الكحول والتدخين فيؤثران على أجهزة جسدك، التى تعانى، وبالتالى تنعكس على بشرتك.