التغذية السليمة هى التى تخلق طفل قوى البنيان وممشوق القامة، ويجب أن تتناسب نوعية الأطعمة التى يتناولها الطفل مع عمره ، فالأطفال فى عمر 6 أشهر لابد من تناولهم لحليب الأم، لأنه يساعد فى إمدادهم بالكثير من المناعة وتقوية الجهاز المناعى.
وبعد بلوغ الطفل 6 أشهر ، يمكن تقديم التفاح المسلوق والذى يتم هرسه وتقديمه له، ويمكنك أيضا سلق الأرز والبطاطس وهرسهم، أو تقديم الموز مع بسكوت للطفل .
ويجب تعويد الطفل على تناول الماء بعد عمر الـ6 أشهر، لأنه يساعد فى تقوية الجهاز المناعى له وطرد الأملاح التى ربما تكون متواجدة فى الأطعمة التى يتناولها.