السليوليت هو تجمع شحوم مع ماء نتيجة تراكم السموم أسفل طبقة الجلد، فيتحول شكل الجلد الأملس إلى نغزات متجعدة تشبه قشرة البرتقالة، هذا المظهر المزعج ليس قاصرا على البدينات، ولكن يصيب الرشيقات أيضا.
يوجد السليوليت فى منطقة الحوض، الأطراف السفلية، البطن، وتعتبر العوامل الوراثية من أهم عوامل ظهور السليوليت، فإذا كانت الوالدة أو الجدة مصابة به فإصابتك به ستكون شيئا واردا، وتبلغ نسبة النساء اللاتى يصبن بالسليوليت ٥٨ ٪. وبعض أسباب الإصابة به غير الوراثة هى:
١- الاعتماد على تناول أطعمة تحتوى على نسب عالية من الدهون، ذلك أن السيدات اللاتى ليس لديهن قابلية للسمنة ويتناولن الطعام والحلويات من دون حساب هن أكثر عرضة للسليوليت.
٢- تُسببِّ بعض الأدوية السليوليت، كحبوب منع الحمل نتيجة احتوائها على هرمونات.
٣- التدخين بكل أشكاله، إذ أثبتت أحدث الدراسات أن المدخنات أكثر عرضة للسليوليت.
٤- عدم ممارسة الرياضة أو ممارستها والانقطاع عنها.
٥- التغيرات الهرمونية فى الجسم لها دور فى إحداث السليوليت.
٦- لبس الملابس الضيقة.
للأسف الشديد لا يوجد حتى الآن حل مثالى لتلك المشكلة، لكنّ هنالك عددا من الحلول المقترحة من الأطباء للتخلص من السليوليت، مثل الأدوية التى تتكون من علاجات عشبية على هيئة كريم موضعى، وعلاج الميزوثيرابى، وآخر العلاج بأجهزة ،Radio Frequency كما ظهرت فى الآونة الأخيرة أجهزة ليزر جديدة تعرف باسم .Laser-AssistedLiposuction
قبل اللجوء إلى هذه العلاجات فلنتبع النصائح التالية للحد من السليوليت:
١- ممارسة التمارين الرياضية: إن راقصات الباليه والرياضيات لا يعانين من السليوليت (تراكم الدهون) بسبب حركتهن الدائمة.
٢- اشربى كثيرا من الماء: بإبقاء جسدك محافظا على نسبة الرطوبة الصحية تدعمين الدورة الدموية وتساعدين جسمك على إخراج سموم الدهون المتراكمة.
٣- احرصى على أن تشتمل وجباتك اليومية على الفواكه والخضراوات والأسماك واللحوم والدجاج والمكسرات والأطعمة الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة.
٤- استخدمى الكريمات: من الأفضل استخدام كريم يحتوى على مشتقات فيتامين (E) والصبار، فإنها تساعد وظائف الأوعية الدموية.
٥- الهدوء: إن الجهد العصبى يساعد على تكوين السليوليت، إذ له تأثير ضار على الهرمونات ويزيد من تخزين الدهون فى الجسد. للتخلص من هذا الجهد استلقى على ظهرك وتنفسى بعمق عشرين مرة (شهيق وزفير) ومن ثم ابقَى مستلقية لمدة عشر دقائق. هذه العملية ترفع من فاعلية الحركة الدموية وتريح الجسد.
٦– الحرص على تناول الخضراوات والفواكه التى تحتوى على مادة الليكوبيين ذات اللون الأحمر مثل الطماطم والكرنب الأحمر والبرقوق الأحمر والعنب الأسود.
٧- عمل سكرب للجسم كله بعد الحمام بمسحوق البن الأخضر وتركه خمس دقائق ثم شطفه بالماء الفاتر.
د. حسام سماحة