أظهرت دراسة أسترالية، أن تناول السمك قد يقلل من خطر الاكتئاب لدى المرأة بنسبة 25%.
وأوضحت الدراسة، التي أعدها علماء مركز «تازمانيا مينزيس» الأسترالي، أن “أكل السمك مرتين على الأقل أسبوعيًا، يمكن أن يحمي المرأة من الاكتئاب، بينما لم يعطِ تناول السمك تأثيرًا إيجابيًا على الرجال.
وجرت الدراسة، التي نشرتها «المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة»، على أكثر من 1400 رجل وامرأة، تراوحت أعمارهم بين 26 و30 عامًا، واستغرقت 5 أعوام.
وبينت الدراسة، أن السمك الذي يحوي أحماض «أوميجا 3» الدهنية بكثرة، يتفاعل مع هرموني «الاستروجين» و«البروجستيرون»، لدى النساء، ويسهم في جعل الدماغ ينشط بصورة سليمة.
خاص: «الموقع نيوز»